Her soruda bir şık seçin; doğru cevap ve açıklama hemen görünür. Amaç not değil, öğrenmek.
Cevaplanan: 0 / 10 · Doğru: 0
1Macnamara ve arkadaşlarının (2016) meta-analizine göre bilinçli pratik, spor performansındaki bireysel farklılıkların yaklaşık ne kadarını açıklar?
Doğru cevap: D. Pratik şarttır ama tek başına açıklayıcı değildir; genetik, olgunlaşma, fırsat, antrenör ve motivasyon da rol oynar. '10.000 saat kuralı' bu yüzden bir mittir.
2Güllich ve arkadaşlarına (2022) göre yetişkinlikte dünya klasına ulaşan sporcuların gelişim geçmişi nasıldı?
Doğru cevap: D. Gençlik başarısı erken uzmanlaşmayla ilişkiliyken yetişkin dünya klası çocuklukta çeşitlilik ve ana spora geç başlamayla ilişkiliydi. Gençlikte kazandıran yol, yetişkinlikte kaybettirebilir.
3Côté ve arkadaşlarının DMSP modelinde 6–12 yaş dönemine ne ad verilir?
Doğru cevap: A. DMSP: 6–12 örnekleme (birçok spor, çok oyun), 13–15 uzmanlaşma, 16+ yatırım. Yanında rekreasyonel katılım da değerli bir yoldur.
4Jayanthi ve arkadaşlarının (2015) bulgusuna göre 11 yaşındaki bir çocuğun haftalık organize spor saati için makul üst sınır yaklaşık kaçtır?
Doğru cevap: B. Haftalık organize spor saati yaşından fazla olan çocuklarda ciddi aşırı kullanım yaralanmaları daha sık görüldü. Pratik kural: haftalık saat ≤ yaş.
5Aynı çalışmaya göre organize sporun serbest oyuna oranı için önerilen sınır hangisidir?
Doğru cevap: C. Organize sporun serbest oyuna oranı 2'yi aştığında risk arttı. Çocuğun kendi kurduğu oyuna zaman kalmalıdır.
Doğru cevap: A. Öneri: haftada 1–2 gün spordan tam dinlenme; yıl içinde toplam en az 3 ay, birer aylık dilimler hâlinde kendi sporundan uzaklaşma.
7Çoğu spor için tek branşa uzmanlaşmanın ne zamana ertelenmesi önerilir (Brenner, 2016)?
Doğru cevap: B. Çoğu sporda tek branşa geçiş ergenliğin sonuna ertelenir. Cimnastik gibi erken zirve yapılan sporlar istisna olabilir; orada da yük izleme daha önemlidir.
8LTAD modeli hakkında eleştirel bakışa en uygun ifade hangisidir?
Doğru cevap: E. LTAD uzun vadeli düşünmeyi yaygınlaştıran yararlı bir çerçevedir; ama 'doğru zamanda doğru antrenman' pencereleri boylamsal kanıtla doğrulanmamıştır (Ford ve ark., 2011).
9'Bilinçli oyun' neyi ifade eder?
Doğru cevap: C. Bilinçli oyun (ör. sokak maçı) keyif için oynanır ve kuralları çocuklar koyar. Bilinçli pratik ise performansı artırmak için yapılan, çaba isteyen hedefli çalışmadır.
10Ünlü bir sporcunun 'çok erken başladım, bu yüzden başardım' hikâyesi neden erken uzmanlaşmanın kanıtı sayılamaz?
Doğru cevap: E. Başarılı olanların hikâyesi görünür, aynı yolu izleyip bırakanlar görünmez. Tek bir örnek, kanıt yerine geçmez; sistematik çalışmalara bakmak gerekir.