ESD, sporcunun maksimum kuvvetini dinamik hareketlere ne kadar aktarabildiğini ölçer. ESD = (İzometrik PF − Balistik PF) / İzometrik PF × 100. Yüksek ESD (%>50) → hız-kuvvet antrenmanı önceliği. Düşük ESD (%<20) → maksimum kuvvet gelişimi önceliği. Zatsiorsky 1995; Tillin 2010.
RFD (Rate of Force Development) — İlk 200ms Analizi
RFD = kuvvet artışı / zaman değişimi (N/s). İlk 50–100ms RFD, nöromüsküler hazırlık ve atletik performansın kritik göstergesidir. Çoğu spor hareketi 50–250ms sürer; yani maksimum kuvvetin tamamı kullanılamaz (Aagaard 2002; Suchomel 2016).
Force-Velocity Profil (Jiménez-Reyes 2017)
F-V profili, sporcunun kuvvet ve hız özelliklerini ilişkilendirir. Optimum F-V dengesi, sporcunun teorik maksimum güç çıktısını gösterir. F-V dengesizliği (%>15) → zayıf tarafı geliştir. Sıçrama, sprint veya fırlatma testlerinden hesaplanır (Jiménez-Reyes 2017; Samozino 2012).
Reactive Strength Index (RSI) — Sıçrama Reaktif Kuvveti
RSI = Sıçrama Yüksekliği (m) / Temas Süresi (s). SSC (Stretch-Shortening Cycle) etkinliğini ölçer. RSI >2.5 elite, 1.5–2.5 iyi, <1.5 geliştirilmeli. Drop jump yüksekliği seçimi: maksimum RSI veren yükseklik = optimal drop yüksekliği (Flanagan 2008; Young 1995).