Sarkopeni Tarama (EWGSOP2) | Spor Bilimi Araçları

Sarkopeni, kas kitlesi ve kas fonksiyonunun progresif kaybıyla karakterize bir kas-iskelet sistemi hastalığıdır. EWGSOP2 (2019) tanımı: düşük kas kuvveti (F1) temel kriter; düşük kas miktarı/kalitesi (F2) sarkopenyi onaylar; düşük fiziksel performans (F3) ağır sarkopeniye işaret eder. Masters sporcularda (≥40 yaş) ve sedanter bireylerde erken tarama kritik öneme sahiptir.

Kişisel Bilgiler

Yaş (yıl)

Cinsiyet

Boy (cm)

Vücut Ağırlığı (kg)

F1 — Kas Kuvveti (Temel Kriter)

El Kavrama Kuvveti — Dominant El (kg)

Jamar dinamometre, oturarak, 3 tekrar ortalaması

5× Otur-Kalk Süresi (saniye)

Kolsuz sandalyeden 5 kez kalkma süresi

F2 — Kas Kitlesi / Kalitesi

Yağsız Kitle İndeksi (ALMI) (kg/m²)

DXA veya BIA'dan apendikular kas kitlesi / boy²

Kas Kitlesi (kg — opsiyonel)

BIA veya DXA'dan toplam yağsız kitle

Baldır Çevresi (cm — opsiyonel)

Proxy ölçüm — DXA yoksa

F3 — Fiziksel Performans

4m Yürüyüş Hızı (m/s)

Sabit hızda 4m kısa yürüyüş

SPPB Skoru (0–12 puan)

Denge + yürüyüş hızı + otur-kalk bileşik skoru

TUG Süresi (sn — Timed Up & Go)

Oturdan kalk, 3m yürü, geri dön ve otur

EWGSOP2 Akış Şeması Sonucu

Tanı & Özet

—

Kavrama (kg)

—

ALMI (kg/m²)

—

Yürüyüş (m/s)

—

Tanı

Müdahale Önerileri

EWGSOP2 Referans Eşikleri

Kriter	Erkek Eşik	Kadın Eşik	Yöntem
Kavrama kuvveti	< 27 kg	< 16 kg	Jamar dinamometre
5× Otur-Kalk	> 15 sn	> 15 sn	Kolsuz sandalye
ALMI (DXA)	< 7.0 kg/m²	< 5.5 kg/m²	DXA apendikular
Baldır çevresi	< 31 cm	< 31 cm	Bant ölçüsü
Yürüyüş hızı	< 0.8 m/s	< 0.8 m/s	4m sabit hız
SPPB	≤ 8	≤ 8	Bileşik skor
TUG	> 20 sn	> 20 sn	Timed Up & Go

Cruz-Jentoft 2019 (EWGSOP2); Dodds 2014; Studenski 2011; Guralnik 1994