Tabağımın Enerjisi (4-4-9) ve Etiket Çevirici

Karbonhidrat ve protein gram başına 4, yağ 9 kcal verir. Öğününüzü yazın, enerjiyi ve dağılımı görün.

1. Öğün: besin besin yazın

Besin	KH (g)	Protein (g)	Yağ (g)	kcal
Toplam

KarbonhidratProteinYağ

Enerji (kcal / 100 g)

Protein (g / 100 g)

Yediğim miktar (g)

Karbonhidrat (g / 100 g)

Şekerler (g / 100 g)

Yağ (g / 100 g)

Hesap: yediğim değer = 100 g değeri × yediğim gram ÷ 100. Paket "1 porsiyon" dese bile siz iki porsiyon yiyorsanız sonucu iki katına çıkarın.