TEMEL VERİLER
BÖLGE SİSTEMİ AYARI
ANTRENMAN BÖLGELERİ (HRR — KARVONEN)
%HRmax Yöntemi
%VO2max / RPE Karşılığı
Referanslar: Karvonen MJ et al. (1957) Ann Med Exp Biol · Coggan AR & Allen H (2010) Training and Racing with Power Meter · Seiler KS & Kjerland GO (2006) Scand J Med Sci Sports · Scharhag-Rosenberger F et al. (2010) Med Sci Sports Exerc · Kindermann W et al. (1979) Int J Sports Med