Y-Balance Test (YBT), tek bacak üzerinde dinamik denge ölçümüdür. Sporcu 3 yönde (anterior, posteromedial, posterolateral) mümkün olan en uzak mesafeye uzanır. Mesafeler alt ekstremite uzunluğuna (AEU) bölünerek normalize edilir. Kompozit skor <89% → yaralanma riski 3.5× artar (Plisky 2006). Bilateral fark >4 cm → ACL yaralanma riski artar (Shaffer 2013).
SPORCU BİLGİSİ
UZANMA MESAFELERİ (3 tekrarın maksimumu, cm)
Dominant Bacak
Non-Dominant Bacak
YBT SONUÇLARI
Yön Bazlı Normalize Skorlar
Plisky PJ et al. (2006) JOSPT · Shaffer SW et al. (2013) J Athl Train · Gribble PA et al. (2012) JOSPT · Chimera NJ et al. (2015) J Athl Train
Yaralanma Riski Eşik Değerleri
| Ölçüt | Eşik | Risk (Referans) |
|---|---|---|
| Kompozit skor (erkek) | <89% AEU | Yaralanma riski 3.5× artar (Plisky 2006) |
| Anterior bilateral fark | >4 cm | ACL yaralanma riski yüksek (Shaffer 2013) |
| Kompozit bilateral fark | >4 cm fark | Alt ekstremite yaralanma riski (Gribble 2012) |
| Anterior skor (kadın) | <72% AEU | Artmış yaralanma riski (Chimera 2015) |