Tekrarlı Sprint Yeteneği (RSA), kısa dinlenme aralıklarıyla yapılan ardışık maksimal sprintlerin kalitesini ölçer.
Yorgunluk İndeksi (FI%) = (En iyi sprint − En kötü sprint) / En iyi sprint × 100.
Yüzde Azalma (Pdec) = (1 − Ort. sprint / İdeal sprint) × 100 — daha güvenilir ölçüttür (Spencer 2005).
Futbol, basketbol ve rugby gibi aralıklı sporlarda RSA kritik bir performans göstergesidir.
Sprint Zamanları veya Güç Değerleri
#
Değer
Not
RSA Metrikleri
—
Yorgunluk İnd. (%)
—
Pdec (%)
—
En İyi Sprint
—
Ortalama
Sprint Profili
Performans Değerlendirmesi
RSA Norm Referansları
| Spor / Düzey | FI% (iyi) | Pdec% (iyi) | Protokol |
|---|---|---|---|
| Futbol (erkek, elit) | < 3% | < 2.5% | 6×30m, 30s |
| Futbol (kadın, elit) | < 4% | < 3% | 6×30m, 30s |
| Basketbol (elit) | < 5% | < 4% | 6×15m, 20s |
| Rugby (elit) | < 6% | < 5% | 6×30m, 30s |
| Genel rekreasyonel | 8-15% | 6-12% | — |
Spencer 2005 Med Sci Sports Exerc (Pdec tercih edilen metrik); Fitzsimons 1993 (FI% formülü); Girard 2011 Sports Med (RSA kapsamlı derleme)