Cevaplanan: 0 / 10 · Doğru: 0
1Impellizzeri ve ark. (2019) çerçevesinde "iç yük" neyi ifade eder?
Doğru cevap: C. İç yük; nabız, algılanan zorluk (AZ / RPE), laktat gibi göstergelerle ölçülen bireysel yanıttır. Mesafe, tonaj ve set sayısı dış yüktür.
2Aşağıdakilerden hangisi dış yük ölçüsüdür?
Doğru cevap: A. Güç, yapılan işin ölçüsüdür. AZ / RPE, nabız ve laktat iç yük; KAD / HRV ise yanıt (hazırlık) göstergesidir.
3İzleme döngüsünün ilk adımı hangisidir?
Doğru cevap: B. Döngü sorudan başlar; ölçüm, analiz, karar ve geri bildirim soruya hizmet eder.
4İki oyuncu aynı dış yükü yaptı; biri AZ / RPE 4, diğeri 8 bildirdi. En uygun yorum hangisidir?
Doğru cevap: D. Aynı dış yüke farklı iç yük bireysel özelliklerden kaynaklanır: fitness, uyku, hastalık, stres.
5Byberg ve ark. (2026) Norveç kadın futbolu anketinde kaç kulübün sistematik izleme yaptığı bildirildi?
Doğru cevap: C. Beş kulüp (%62,5) sistematik izleme yapıyordu; hepsi öznel ölçü kullanıyordu.
6Henze ve ark. (2025) hentbol anketinde takımların yüzde kaçı bir izleme sistemi kurmak ya da geliştirmek istiyordu?
Doğru cevap: E. %75 sakatlık-hastalık kaydı tutuyor, %52,8 daha kapsamlı izleme yapıyordu; ilgi %88,9 idi.
7IOC (2016) yük bildirisine göre aşağıdakilerden hangisi doğrudur?
Doğru cevap: A. Bildiri, özellikle ani yük artışlarını risk etkeni olarak vurgular ve kanıtın sınırlarını belirtir.
8Bir izleme sisteminde "uygulanabilirlik" ilkesi neyi sorar?
Doğru cevap: B. Uygulanabilirlik zaman, maliyet ve sporcu yüküyle ilgilidir; diğer seçenekler duyarlılık, güvenirlik ve geçerliktir.
9Saw ve ark. (2016) sistematik derlemesinin ana bulgusu nedir?
Doğru cevap: E. Öz bildirim ölçüleri, yükteki akut ve kronik değişimlere nesnel ölçülerden daha duyarlı ve tutarlı yanıt verdi.
10AIS yük yönetimi bildirisinde hangi ifade yer alır?
Doğru cevap: D. Bildiri, bireysel değişkenlik nedeniyle katı kurallar yerine antrenör liderliğinde ekip kararını önerir.