BİLİMSEL ARAŞTIRMA YÖNTEMLERİ · LİSANS · HAFTA 3

Ne Soruyoruz,
Ne Bekliyoruz?

Amaç cümlesi, hipotez, varsayım ve sınırlılık: bir araştırmanın iskeleti.
Prof. Dr. İzzet İNCE
Ankara Yıldırım Beyazıt Üniversitesi · Spor Bilimleri Fakültesi
Antrenörlük Eğitimi Bölümü · 2026–2027
Geçen hafta · 3 dakika

Hatırlayalım

Önce cevabı aklınızdan söyleyin, sonra kartı tıklayın.

Soru 1

İyi bir araştırma sorusunun dört parçası nedir?
Cevabı göster

Kim, ne yapılıyor, neyle karşılaştırılıyor, ne ölçülüyor.

Soru 2

"Ne kadar?", "ilişki var mı?" ve "etkiler mi?" sorularını ayıran ne?
Cevabı göster

Betimleme, ilişki ve etki soruları. Etki sorusu için araştırmacının bir şeyi kendisinin değiştirmesi, yani deney gerekir.

Soru 3

Beş ölçütten hangi ikisi olmadan başlanmaz?
Cevabı göster

Yapılabilirlik ve etik.

Açılış · Sorudan plana

"Peki Ne Bulmayı Bekliyorsunuz?"

Ece ve Mert sorularını Kaan Hoca'ya okuyor. Hoca bir soru daha soruyor. Bu haftanın konusu o sorunun cevabı.

Elimizde olan

"U17 basketbolcularda 60 sn statik germe, dinamik ısınmaya göre sıçramayı değiştirir mi?"
Hafta 2'nin ürünü: araştırma sorusu

Eksik olan

1

Amaç: ne yapmak istiyoruz?

2

Hipotez: ne bulmayı bekliyoruz?

3

Varsayım: neyi doğru kabul ediyoruz?

4

Sınırlılık: sonucu nereye kadar genelleyebiliriz?

Bir binanın iskeleti gibi

SORU AMAÇ HİPOTEZ VARSAYIM SINIRLILIK
Hafta 3 · Bugünün kelimeleri

Bugün Kullanacağımız Kavramlar

Amaç

Araştırmanın ne yapmak istediğini söyleyen düz cümle.

Hipotez

Önceki bilgiye dayanan, veriyle sınanabilir tahmin.

Sıfır hipotezi (H₀)

"Fark yok" ya da "ilişki yok" diyen cümle.

Araştırma hipotezi (H₁)

Araştırmacının beklediği farkı ya da ilişkiyi söyleyen cümle.

Yönlü hipotez

Farkın yönünü söyler: artırır, azaltır.

Varsayım

Sınanmadan doğru kabul edilen durum.

Sınırlılık

Sonucun genellenmesini kısıtlayan durum.

Genelleme

Bir grupta bulunan sonucu başka gruplara taşımak.

  1. Bu hafta sonunda
  2. 1Bir araştırma sorusunu amaç cümlesine çevirmek.
  3. 2Bir soru için H₀ ve H₁ yazmak; yönlü ve yönsüz hipotezi ayırt etmek.
  4. 3Sonuç dilini doğru kullanmak: "kanıtlandı" yerine "desteklendi", "H₀ reddedilemedi".
  5. 4Bir araştırmanın varsayımlarını ve sınırlılıklarını yazmak.
Hafta 3 · Bugünün kelimeleri

Bugün Kullanacağımız Kavramlar (devam)

İstatistiksel hipotez

Beklentinin evren değerleriyle yazılmış hâli: H₀: μ₁ = μ₂; H₁: μ₁ ≠ μ₂.

μ (evren ortalaması)

Bütün evren ölçülseydi bulunacak ortalama; örneklemde bulunana x̄ denir.

Yönsüz hipotez

Yalnız fark ya da ilişki olduğunu söyler, yönünü söylemez: "farklıdır".

Anlamlılık düzeyi (α)

Yanlış alarmı göze aldığımız sınır; genellikle 0,05.

Tip I hata

Etki yokken "var" demek: yanlış alarm.

Tip II hata

Etki varken onu gösterememek: kaçırılan etki.

Güç

Gerçek bir etki varken onu yakalama olasılığı (1 − β); genellikle %80 hedeflenir.

HARKing

Sonuçları gördükten sonra hipotezi onlara göre yazmak; bilimsel hata.

  1. Bu hafta sonunda
  2. 5Araştırma hipotezini istatistiksel hipoteze (H₀, H₁) çevirmek; iyi hipotezin beş özelliğini kullanmak.
  3. 6Bir kuramdan hipotez türetmek ve hipotez yerine araştırma sorusunun gerektiği durumları tanımak.
  4. 7Tip I ve Tip II hatayı bir antrenör kararı üzerinden açıklamak.
Kısım 1 · Amaç cümlesi

Soruyu Bir Cümleye Çevirmek

Amaç, sorunun düz cümle hâlidir. Kalıbı neredeyse hep aynıdır; değişen yalnız parçalardır.

Kalıp

Bu araştırmanın amacı, kimde neyin neye göre neyi nasıl etkilediğini incelemektir.

Zayıf amaçlar

"Germenin önemini göstermek."
Sonucu baştan söylüyor; araştırma göstermek için değil, öğrenmek için yapılır.

"Germe ve sporcuları araştırmak."
Kim, ne, neye göre belli değil.

Ece ve Mert'in amacı

"Bu araştırmanın amacı, U17 erkek basketbolcularda maç öncesi kas başına 60 sn statik germenin, yalnız dinamik ısınmaya göre dikey sıçrama yüksekliğini nasıl etkilediğini incelemektir."
Fiil önemli: "göstermek, kanıtlamak" değil; "incelemek, belirlemek, karşılaştırmak".
KISIM 02

Hipotez:
Sınanabilir Bir Tahmin

Ece ve Mert'in beklentisi: germe gününde sıçrama düşük olacak. Bu cümle nereden geliyor, nasıl sınanacak?

Önce Temel · Kavram 1 / 4

Hipotez

İngilizcesi: hypothesis

Ne demek?

Daha önce bilinenlere dayanarak yapılan, veriyle doğru mu yanlış mı olduğuna bakılabilecek tahmindir. Dilek ya da görüş değildir.
Akılda kalsın: Hipotez = gerekçeli + sınanabilir tahmin.

Günlük hayattan

Hava bulutlu ve rüzgâr esiyor; "bir saat içinde yağmur yağacak" diye tahmin edersiniz. Bir saat sonra bakarsınız: tuttu ya da tutmadı.

Bu dersteki örnekte

Ece ve Mert'in tahmini sıçrama halısında sınanacak: germe günü düşük çıkarsa desteklenir, çıkmazsa desteklenmez. İki sonuç da mümkün.

Karıştırmayın

Hipotez ≠ sonuç. Hipotez araştırmadan önce yazılır; sonuç araştırmadan sonra gelir.
Kısım 2 · Hipotez nereden gelir?

Tahmin Değil, Gerekçeli Beklenti

Ece ve Mert'in beklentisi üç adımda kuruldu: bir derlemenin sayısı, bir açıklama, bir tahmin.

Bilinen

60 sn ve üzeri statik germe sonrası performans ortalama %4,6 düşüyor.
Behm ve ark., 2016
→

Gerekçe

Uzun germeden hemen sonra kasın hızlı kuvvet üretmesi kısa süreliğine azalabilir. Sıçrama hızlı kuvvet ister.
→

Beklenti

60 sn statik germe yapılan günde sıçrama, dinamik ısınma gününe göre daha düşük olacak.
Önce Temel · Kavram 2 / 4

Sıfır hipotezi (H₀)

İngilizcesi: null hypothesis

Ne demek?

"İki koşul arasında fark yoktur" diyen cümledir. İstatistik bu cümleyi sınar: veri bu cümleyle çok uyumsuzsa onu reddeder.
Akılda kalsın: H₀, mahkemedeki "sanık suçsuzdur" varsayımı gibidir.

Günlük hayattan

Mahkeme sanığı suçsuz kabul ederek başlar; güçlü kanıt varsa bu kabulü bırakır. Kanıt yetersizse "suçsuz" değil "suçu kanıtlanamadı" der.

Bu dersteki örnekte

H₀: "Germe ve ısınma günlerinin sıçrama ortalamaları arasında fark yoktur."

Karıştırmayın

"H₀ reddedilemedi" ≠ "fark yok". Fark bulamamak, belki az kişiyle ölçtüğümüz içindir.
Kısım 2 · İki cümle birlikte yazılır

"Fark Yok" ve "Fark Var"

Ece ve Mert'in iki cümlesi yan yana. Soldaki sınanacak olan, sağdaki onların beklentisi.

H₀ · sıfır hipotezi

"İki günün sıçrama ortalamaları arasında fark yoktur."
Hafta 11'de veri geldiğinde sınanacak cümle bu.

H₁ · araştırma hipotezi

"Statik germe günündeki sıçrama, dinamik ısınma gününden düşüktür."
Araştırmacının gerekçeli beklentisi.
Veri güçlü bir fark gösterirse: "H₀ reddedildi, H₁ desteklendi."
Göstermezse: "H₀ reddedilemedi."
"Kanıtlandı" ya da "H₀ kabul edildi" denmez. 14 oyuncuyla küçük bir fark gözden kaçabilir (Hafta 7).
Kısım 2 · İki dil, aynı beklenti

Araştırma Hipotezi ve İstatistiksel Hipotez

Aynı beklenti iki dilde yazılır: okuyucu için sözcüklerle, analiz için simgelerle. İkisi aynı şeyi söyler.

Araştırma hipotezi · research hypothesis

Araştırmacının beklentisini, değişkenleri ve grupları adıyla söyleyen cümle.

Kürek · beslenme: "Kafein alan kürekçiler 2.000 m'yi plasebo alanlardan daha kısa sürede tamamlar."
Yaşlı egzersizi: "Yaşlılarda kavrama kuvveti arttıkça yürüme hızı da artar."

İstatistiksel hipotez · statistical hypothesis

Aynı beklentinin evren değerleri üzerinden simgelerle yazılmış hâli; her zaman bir H₀–H₁ çifti.

Kürek: H₀: μkafein = μplasebo  ·  H₁: μkafein < μplasebo (süre kısalır)
Yaşlı: H₀: ρ = 0  ·  H₁: ρ > 0
Simgeleri okumak: μ ("mü") evrendeki gerçek ortalamadır, bütün benzer kürekçiler ölçülseydi bulunacak değer; x̄ ("x çizgi") bizim 20 kişide bulduğumuz ortalamadır; ρ ("ro") evrendeki korelasyondur. H₀ hep eşitlik içerir (=); H₁ eşitsizlik içerir (≠, <, >). Hipotez 20 kişi hakkında değil, evren hakkındadır; istatistik 20 kişiden evrene ne kadar güvenle geçebileceğimizi söyler (Hafta 7 ve 11).
Kısım 2 · Yönlü mü, yönsüz mü?

Yönü Literatür Söyler: Dört Alandan Örnek

Önceki çalışmalar ya da kuram açık bir yön gösteriyorsa yönlü hipotez yazılır. Yön belli değilse ya da bulgular çelişkiliyse yönsüz hipotez daha dürüsttür.

Aynı soru, iki yazım

AlanYönlü (tek yönlü)Yönsüz (çift yönlü)Hangisi, neden?
Antrenman bilimi6 hafta pliometri voleybolcuların blok sıçramasını artırır.... blok sıçramasını değiştirir.Yönlü: pliometrinin sıçramayı artırdığını gösteren çok sayıda çalışma var.
Spor psikolojisiSeyircili maçta genç tenisçilerin ilk servis isabeti düşer.Seyircili ve seyircisiz maçta ilk servis isabeti farklıdır.Yönsüz: seyirci bazı sporcuları rahatlatır, bazılarını zorlar; iki yön de mümkün.
Sporcu beslenmesiOruç tutan futbolcuların akşam sprint süresi uzar.... sprint süresi değişir.Yönsüz: Ramazan orucu ve performans çalışmalarının sonuçları tutarlı değil.
Spor yönetimiAidat indirimi alan üyelerin yenileme oranı daha yüksektir.... yenileme oranı farklıdır.Yönlü olabilir (ekonomik beklenti), ama önceki bulgu yoksa yönsüz yazmak daha temkinlidir.
Yön, veriye bakılmadan seçilir. Veriyi gördükten sonra hipotezi ona göre yazmaya HARKing (Hypothesizing After the Results are Known: sonuçlar bilindikten sonra hipotez kurmak) denir; bilimsel bir hatadır.
Kısım 2 · Kontrol listesi

İyi Hipotezin Beş Özelliği

Her özellik için sorunlu bir hipotez ve onun düzeltilmiş hâli. Örnekler farklı alanlardan.

1 · Sınanabilir

Veri onu destekleyebilir ya da desteklemeyebilir.
Sorunlu: "Masaj sporcuya iyi gelir."
Daha iyi: "Maç sonrası 20 dakikalık masaj, 24 saat sonraki kas ağrısı puanını (0–10) pasif dinlenmeye göre düşürür."

2 · Açık ve tek anlamlı

Kısa, belirsiz kelime içermeyen tek cümle.
Sorunlu: "Yüksek yoğunluklu çalışmalar kondisyonu çeşitli yönlerden olumlu etkileyebilir."
Daha iyi: "8 hafta yüksek şiddetli aralıklı antrenman, hareketsiz üniversite öğrencilerinin VO₂maks değerini artırır."

3 · İki değişkeni ilişkilendirir

Hipotez bir ilişki ya da fark söyler, tek bir durumu değil.
Sorunlu: "Hentbolcular çok sakatlanır." (tek değişken)
Daha iyi: "Haftalık atış sayısı arttıkça hentbolcularda omuz ağrısı sıklığı artar."

4 · Literatüre dayanır

Bir gerekçesi vardır; "aklıma geldi" değildir.
Sorunlu: "Mavi forma giyen takım daha çok gol atar." (gerekçe yok)
Daha iyi: "Kuvvet antrenmanı yapan yaşlılarda düşme sayısı azalır." Gerekçe: kuvvet ve dengenin düşme riskiyle ilişkisini gösteren önceki çalışmalar.

5 · Tek ilişki

Her hipotez tek bir ilişkiyi sınar; çok sonuç varsa çok hipotez yazılır.
Sorunlu: "Kafein ve kreatin sprinti, sıçramayı ve dikkati artırır."
Daha iyi: "Kafein, plaseboya göre 30 m sprint süresini kısaltır." Diğerleri ayrı hipotezler.

Beş soru

Ölçebilir miyim? Tek anlamlı mı? İki değişken var mı? Gerekçem ne? Tek ilişki mi? Beşine "evet" diyemiyorsanız hipotez henüz taslaktır.
Canlı · Sen yaz

Hipotez Yazıcı

Beklentinizin yönünü seçin. Araç H₁'i ve ona eşlik eden H₀'ı yazar. Yönü ne zaman söyleyebileceğinizi tartışın.

Seç

Uygulamastatik germe
Beklentidüşürür
Yönlü hipotez: önceki çalışmalar yönü söylüyorsa

Ortaya çıkan

H₁
Statik germe uygulanan koşulda dikey sıçrama, dinamik ısınmaya göre daha düşüktür.
H₀
İki koşulun dikey sıçrama ortalamaları arasında fark yoktur.
İyi hipotez: tek cümle, ölçülebilir sonuç, karşılaştırma açık.
Hızlı yoklama · 1 dakika

Hangisi Sınanabilir Bir Hipotezdir?

Dört cümle de kafein ve sprint hakkında. Yalnız biri veriyle sınanabilir.

DOĞRU CEVAP: B

"Faydalı" kelimesi ölçülemez. "Bazılarında yarar, bazılarında yaramaz" her sonuca uyar, bu yüzden hiçbir veri onu çürütemez. "Mutlaka yararlı olacaktır" araştırmanın kendisi hakkında bir umut. Doğru cevapta karşılaştırma (kafeinsiz kahve) ve ölçülen sonuç (30 m süresi) belli: veri onu destekleyebilir ya da desteklemeyebilir.

Kısım 2 · Alıştırma · 5 dakika

Hipotezi Onarın

Dört cümlenin her biri bir özelliği taşımıyor. Hangi özellik eksik? Onarılmış bir hipotez yazın, sonra kartı açın.

🏊 Yüzme

"Yüzme sporcular için en iyi spordur."
Cevabı göster

Sınanamaz, değer yargısı. Onarım: "12 hafta yüzme antrenmanı yapan 8–10 yaş çocukların 20 m mekik koşusu skoru, yalnız okul beden eğitimine katılanlardan yüksektir."

🥊 Boks

"Boks yapanlarda kafa travması olabilir."
Cevabı göster

"Olabilir" her sonuca uyar; sınanamaz. Onarım: "Amatör boksörlerin sezon sonundaki bilişsel test puanı, yaşça eşleştirilmiş koşuculardan düşüktür."

🚴 Bisiklet

"Yükseklik kampı bisikletçilerin kanını, nefesini ve dayanıklılığını geliştirir."
Cevabı göster

Birden çok ilişki, belirsiz sonuçlar. Onarım: "3 haftalık yüksek irtifa kampı, bisikletçilerin hemoglobin kütlesini artırır." Dayanıklılık için ayrı bir hipotez yazılır.

🏫 Beden eğitimi

"Öğrenciler beden eğitimi dersini sever."
Cevabı göster

Tek değişken; betimsel. Ya araştırma sorusu yazılır: "Ortaokul öğrencilerinin derse yönelik tutum puanı ne düzeyde?" Ya da ilişki kurulur: "Seçim hakkı verilen sınıfların derse yönelik tutum puanı, verilmeyenlerden yüksektir."

KISIM 03

Kuramdan
Karara

Hipotez kuramdan nasıl türetilir, veriyle nasıl sınanır ve karar verirken hangi iki hata yapılabilir?

Kısım 3 · Tümdengelim zinciri

Kuramdan Hipoteze: Zincirin Halkaları

Hipotez çoğu zaman bir kuramdan mantıkla türetilir: kuram genel bir açıklama verir, ondan bir öngörü çıkar, öngörü ölçülebilir bir hipoteze çevrilir.

Zincir

KuramÖngörüHipotezVeriKarardestek kuramı güçlendirir; destek yoksa kuram sorgulanır ya da sınırı belirlenir

Spor psikolojisi · basketbol

Kuram: Kaygı, dikkati görevden uzaklaştırıp tehdide yöneltir (dikkat kontrolü yaklaşımı).
Öngörü: Baskı altında sporcunun hedefe son bakışı kısalır, isabet düşer.
Hipotez: "Baskılı koşulda basketbolcuların serbest atış öncesi hedefe sabit bakış süresi (ms), baskısız koşuldan kısadır."

Antrenman bilimi · futbol

Kuram: Özgüllük ilkesi: vücut, uygulanan yükün yönüne ve türüne özgü uyum sağlar.
Öngörü: Yatay sıçrama antrenmanı yatay ivmelenmeyi, dikey sıçrama antrenmanından daha çok geliştirir.
Hipotez: "6 hafta yatay sıçrama antrenmanı yapan futbolcuların 10 m sprint süresindeki iyileşme, dikey sıçrama yapanlardan büyüktür."
Gerçek bir araştırma · 2011

Bakış Antrenmanı Baskı Altında İşe Yarar mı?

"Sessiz göz" (quiet eye), hareketten hemen önce hedefe yapılan son sabit bakıştır. Elit sporcularda daha uzun olduğu biliniyordu. Buradan bir hipotez doğdu: bu bakış öğretilebilir ve baskı altında performansı korur.

Yarışmada tur başına1,9daha az put vuruşu (deney grubu)

Soru

Kısa bir sessiz göz antrenmanı, elit golfçülerin put (yeşil alanda topu deliğe sokma vuruşu) performansını baskı altında ve gerçek yarışmada korur mu?

Desen ve katılımcılar

Seçkisiz kontrollü deney: 22 elit golfçü (handikap ortalaması 2,7) kurayla iki gruba ayrıldı. İki grup da kendi bakış videosuyla geri bildirim aldı; yalnız deney grubuna bakışı uzatma talimatı verildi.

Ölçüm

Göz izleme cihazıyla sessiz göz süresi; laboratuvarda yaklaşık 3 m'den (10 feet) put isabeti ve kaçan topun deliğe uzaklığı; antrenmandan önce ve sonra 10'ar yarışma turunda put istatistikleri.

Ana bulgu

Sessiz göz süresi, put performansındaki farkın %43'ünü açıkladı. Baskı testinde deney grubu bakışını korudu, kontrol grubununki kısaldı; deney grubu daha çok put soktu. Yarışmada deney grubu tur başına 1,9 daha az put vuruşu yaptı; kontrol grubunda değişim olmadı.

Bu haftanın kavramı açısından

Hipotez bir gözlemden (elitlerde bakış uzun) ve bir açıklamadan (bakış, kaygıda dikkatin dağılmasını önler) türetildi; yönlüydü ve ölçülebilir sonuçlarla sınandı. 1,9 vuruş: 18 delikli bir turda skor kartında yaklaşık 2 vuruşluk iyileşme demektir. Ama 22 kişilik küçük bir örneklem; bulgu başka branşlarda ve büyük gruplarda tekrar edilmelidir.
Vine SJ, Moore LJ, Wilson MR (2011), Front Psychol 2:8.
Kısım 3 · Sınamanın mantığı

Hipotez Nasıl Sınanır? Mahkeme Benzetmesi

İstatistiksel sınama bir mahkeme gibi işler: sanık suçsuz kabul edilir; kanıt yeterince güçlüyse bu kabul bırakılır. Örnek: beta-alanin ve 400 m.

Mahkemede · araştırmada · örnekte

MahkemedeAraştırmadaBeta-alanin örneği
Masumiyet karinesi: sanık suçu kanıtlanana kadar suçsuzdur.H₀ doğru kabul edilerek başlanır: "fark yoktur.""Beta-alanin ile plasebo arasında 400 m süresi farkı yoktur."
Deliller, tanıklarVeri: ölçülen değerlerİki grubun 400 m süreleri (sn)
Makul şüphenin ötesiAnlamlılık düzeyi (α, alfa), genellikle 0,05: H₀ doğru olsaydı bu kadar büyük bir fark 100 denemede 5'ten az görülürdü.Fark şansla açıklanamayacak kadar büyük mü?
"Suçlu" kararıH₀ reddedilir, H₁ desteklenir."Beta-alanin grubu daha hızlı; H₁ desteklendi."
"Beraat", "masumdur" değilH₀ reddedilemez."Fark gösterilemedi"; farkın yokluğu kanıtlanmadı.
Dil: "kanıtlandı" değil "desteklendi"; "H₀ kabul edildi" değil "reddedilemedi". Mahkeme "sanık kesinlikle masumdur" demez, bilim de "etki kesinlikle yoktur" demez. p değerinin nasıl hesaplandığını Hafta 11'de göreceğiz.
Kısım 3 · İki tür hata

Yanlış Alarm ve Kaçırılan Etki: Tip I ve Tip II Hata

Karar veriyle verilir ama veri hiçbir zaman kusursuz değildir. Bu yüzden iki tür hata hep mümkündür; amaç ikisini de küçük tutmaktır.

Dört olası sonuç

Karar ↓ · Gerçekte →Etki yok (H₀ doğru)Etki var (H₀ yanlış)
H₀ reddedildi
"etki var" dedik
Tip I hata
yanlış alarm · olasılığı α
Doğru karar
etkiyi yakaladık · güç
H₀ reddedilemedi
"gösterilemedi" dedik
Doğru kararTip II hata
kaçırılan etki · olasılığı β
Güç (power) = 1 − β: gerçek bir etki varken onu yakalama olasılığı. Spor bilimlerinde genellikle %80 hedeflenir.

Tip I · yanlış alarm

Mahkemede masumu mahkûm etmek. Sporda: aslında işe yaramayan bir takviyeye "işe yarıyor" deyip bütün takıma aldırmak. Olasılığını araştırmacı baştan seçer: α = 0,05 ise %5.

Tip II · kaçırılan etki

Suçluyu serbest bırakmak. Sporda: sakatlığı gerçekten azaltan bir ısınma programını "fark yok" diye bırakmak. En sık nedeni az katılımcı ve gürültülü ölçümdür (Hafta 6 ve 7).
Kısım 3 · Alıştırma · 5 dakika

Antrenörün Kararında Tip I ve Tip II

Dört karar, dört olası hata. Hangi hata yapılmış ya da hangisinin riski artmış? Bedelini kim öder?

💊 Halter · beslenme

8 halterciyle yeni bir takviye deneniyor. Takviye günü kaldırışlar şans eseri iyi çıkıyor; antrenör "işe yarıyor" diyor, kulüp toplu alım yapıyor. Takviyenin gerçek etkisi yok.
Cevabı göster

Tip I hata (yanlış alarm). Bedel: para, boşa umut, olası yan etki. Az kişi ve tek ölçüm şans payını büyütür.

⚽ Futbol · sporcu sağlığı

12 futbolcuyla denenen bir sakatlık önleme programında fark çıkmıyor; kulüp programı bırakıyor. Program aslında sakatlığı azaltıyor.
Cevabı göster

Tip II hata (kaçırılan etki). Sakatlık seyrek bir olaydır; 12 kişide farkı görmek çok zordur. Bedel: önlenebilecek sakatlıkları sporcular öder.

🧠 Spor psikolojisi

Bir psikolog nefes egzersizinin etkisine 15 farklı ölçekte bakıyor. Birinde p < 0,05 çıkıyor ve "egzersiz işe yaradı" diye raporluyor.
Cevabı göster

Tip I riski büyüdü. Her sınamada %5 yanlış alarm şansı vardır; 15 sınamada en az birinin şansla anlamlı çıkması oldukça olasıdır (çoklu karşılaştırma, Hafta 11).

👟 Biyomekanik

Bir firma yeni ayakkabının koşu ekonomisine etkisini 6 kişide sınıyor, fark "anlamlı değil" çıkıyor. Basın bülteni: "Ayakkabının hiçbir etkisi yoktur."
Cevabı göster

Olası Tip II + yanlış dil. 6 kişiyle küçük bir etki kolayca kaçırılır. Doğru cümle: "Bu örneklemde fark gösterilemedi; H₀ reddedilemedi."

Hızlı yoklama · 1 dakika

Hangi Hata Yapılmış?

Bir ısınma programı 10 kişiyle denendi ve "H₀ reddedilemedi" sonucu çıktı. Yıllar sonra 400 kişilik bir çalışma, aynı programın gerçek ve önemli bir etkisi olduğunu gösterdi.

DOĞRU CEVAP: C

Gerçekte etki vardı ama ilk çalışma onu gösteremedi: bu Tip II hatadır. Nedeni büyük olasılıkla 10 kişinin azlığıdır. A yanlış: ilk çalışma bir etki rapor etmedi. D yanlış: çok kişiyle küçük farkların anlamlı çıkması Tip II değil, olsa olsa pratik önemi sorgulanacak bir durumdur.

Gerçek bir araştırma · 2008

Birincil Sonuç Anlamlı Çıkmazsa

Norveç'te genç kadın futbolcularda, sakatlık riskini azaltmak için tasarlanmış kapsamlı bir ısınma programı (sonradan FIFA 11+ adıyla yaygınlaşan program) bir sezon boyunca denendi.

Birincil sonuç · oran0,71%95 GA: 0,49–1,03

Soru

P: 13–17 yaş kız futbolcular. I: kuvvet, farkındalık ve sinir-kas kontrolü içeren ısınma programı. C: olağan ısınma. O: alt ekstremite sakatlığı (birincil); toplam, aşırı kullanım ve ağır sakatlık (ikincil).

Desen ve katılımcılar

Küme seçkisiz kontrollü çalışma: kurayla ayrılan birim kulüplerdi. 125 kulüp (65 müdahale, 60 kontrol), 1.892 oyuncu (1.055 müdahale, 837 kontrol), sekiz aylık bir sezon.

Ana bulgu · birincil sonuç

Sezonda 264 oyuncu alt ekstremite sakatlığı geçirdi: müdahalede 121, kontrolde 143. Oran 0,71: risk yaklaşık %29 düşük görünüyor. Ama güven aralığı (GA) 0,49 ile 1,03 arasında; 1 "fark yok" demektir ve aralığın içinde.

Ana bulgu · ikincil sonuçlar

Birincil sonuç anlamlı değil. İkincil sonuçlarda risk anlamlı biçimde düşük: toplam sakatlık 0,68, aşırı kullanım 0,47, ağır sakatlık 0,55. Yazarların sonucu: yapılandırılmış ısınma genç kadın futbolcularda sakatlığı önleyebilir.

Bu haftanın kavramı açısından

Birincil hipotez için doğru cümle "H₀ reddedilemedi"dir, "program işe yaramıyor" değil. Veri hem %51'lik bir azalmayla hem %3'lük bir artışla uyumlu: belirsizlik büyük. Nokta tahmini anlamlı bir azalmaya işaret ettiği için olası bir Tip II hatadan söz edilebilir; program sonraki çalışmalarla sınanmayı sürdürdü.
Soligard T ve ark. (2008), BMJ 337:a2469.
Gerçek bir araştırma · 2015

Beklenen Yön Tutmazsa: Soğuk Su ve Kuvvet Gelişimi

Sahada yaygın inanç: antrenmandan sonra soğuk suya girmek toparlanmayı hızlandırır, gelişimi destekler. Bu inançtan yazılacak yönlü hipotez "soğuk su kuvvet kazanımını artırır" olurdu.

Çalışma 1 · süre12 haftahaftada 2 gün kuvvet antrenmanı

Soru

Her kuvvet antrenmanından sonra 10 dakika soğuk suya girmek (CWI: cold water immersion), aktif toparlanmaya göre kuvvet ve kas kütlesi kazanımını nasıl etkiler?

Desen ve katılımcılar

İki çalışma. 1) 21 fiziksel olarak aktif erkek, 12 hafta, haftada 2 gün kuvvet antrenmanı; her seans sonrası ya 10 dk soğuk su ya da aktif toparlanma. 2) 9 aktif erkek, tek bacak kuvvet egzersizinden sonra iki koşul ayrı günlerde; egzersizden önce ve 2, 24, 48 saat sonra kas örneği.

Ölçüm

Kuvvet ve kas kütlesi; izokinetik iş; tip II kas lifi kesit alanı; lif başına çekirdek sayısı; kas onarımı ve büyümesinde görev alan hücre ve sinyal göstergeleri.

Ana bulgu

Kuvvet ve kas kütlesi aktif toparlanma grubunda soğuk su grubundan daha çok arttı. Aktif toparlanmada izokinetik iş %19, tip II lif kesit alanı %17, lif başına çekirdek sayısı %26 arttı; soğuk su grubunda bu artışlar görülmedi.

Bu haftanın kavramı açısından

Yaygın inançtan yazılmış yönlü bir hipotez ("artırır") desteklenmezdi; veri ters yönü gösterdi. Yön yalnız "herkes böyle söylüyor" düzeyindeyse yönsüz hipotez daha güvenlidir. Yazarlar soğuk suyun düzenli toparlanma yöntemi olarak kullanımının yeniden düşünülmesini önerdi.
Roberts LA ve ark. (2015), J Physiol 593(18):4285–4301.
Kısım 3 · Hipotezin yerine soru

Hipotez Gerekmeyen Araştırmalar

Her araştırma hipotez kurmaz. Beklenti için yeterli bilgi yoksa ya da amaç bir deneyimi anlamaksa araştırma sorusu yazılır.

Betimsel araştırma

Amaç bir durumu sayılarla anlatmaktır; fark ya da ilişki beklentisi yoktur.

Sporcu sağlığı: "Kadın hentbol liglerinde sezon başına kaç ön çapraz bağ sakatlığı oluyor?"
Okul sağlığı: "Ortaokul öğrencilerinin yüzde kaçı günde en az 60 dakika orta-şiddetli fiziksel aktivite önerisini karşılıyor?"

Keşfedici araştırma

Konu yeni, önceki bilgi azsa bir yön tahmin etmek zorlama olur.

E-spor: "Uzun süre oturarak oynayan e-spor oyuncularında bilek ve sırt yakınmaları hangi örüntülerde görülüyor?"
Teknoloji: "Yeni bir giyilebilir sensör futsal maçlarında hangi değişkenleri tutarlı ölçebiliyor?"

Nitel araştırma

Amaç bir deneyimi kişinin gözünden anlamaktır; sonuç önceden tahmin edilmez, veriden çıkar.

Güreş: "Olimpiyat kadrosuna giremeyen güreşçiler bu kaybı nasıl yaşıyor?"
Rekreasyon: "Engelli bireyler fitness merkezlerinde hangi engellerle karşılaşıyor?"
Kural: deneylerde ve karşılaştırmalı ya da ilişkisel nicel araştırmalarda hipotez; betimsel, keşfedici ve nitel araştırmalarda araştırma sorusu. Bazı çalışmalar ikisini birlikte kullanır: betimsel bir soru + bir ilişki hipotezi.
Kısım 3 · Hipotez atölyesi · 6 dakika

Sorudan Hipoteze: Dört Alan

Her soru için H₁ ve H₀ yazın. Yönlü mü yönsüz mü olacağına gerekçeyle karar verin; sonra kartı açın.

🏃 Biyomekanik

"Yorgunluk, rekreasyonel koşucuların adım uzunluğunu etkiler mi?"
Cevabı göster

H₁: "Yorgunluk sonrası adım uzunluğu, yorgunluk öncesinden farklıdır." H₀: "Fark yoktur." Okuduğunuz çalışmalar net bir yön göstermiyorsa yönsüz yazılır; açıkça "kısalır" diyorsa yönlü yazılabilir.

🥤 Sporcu beslenmesi

"Pancar suyu (nitrat) 5 km koşu süresini kısaltır mı?"
Cevabı göster

H₁ (yönlü): "Nitratlı pancar suyu, nitratı çıkarılmış pancar suyuna (plasebo) göre 5 km süresini kısaltır." H₀: "Fark yoktur." Gerekçe: nitratın egzersizin oksijen maliyetini azaltabildiğini gösteren önceki çalışmalar.

🏫 Beden eğitimi · psikoloji

"Öğretmenin özerklik desteği ile öğrencilerin ders dışı spor katılımı ilişkili mi?"
Cevabı göster

H₁ (yönlü, ilişkisel): "Algılanan özerklik desteği arttıkça ders dışı spor katılımı artar." H₀: ρ = 0, "ilişki yoktur." Gerekçe: öz-belirleme kuramı.

👵 Yaşlı egzersizi

"Haftada 2 gün kuvvet antrenmanı yapan 65 yaş üstü bireylerin 30 sn sandalyeden kalkma sayısı, yapmayanlardan farklı mı?"
Cevabı göster

H₁ (yönlü): "Kuvvet antrenmanı yapanların 30 sn'deki kalkma sayısı daha yüksektir." H₀: "Fark yoktur." Not: gruplar kendiliğinden oluştuğu için fark çıkarsa nedeni yalnız antrenman olmayabilir.

KISIM 04

Varsayım ve
Sınırlılık

Her araştırma bazı şeyleri doğru kabul eder ve her araştırmanın sonucu belli bir yere kadar geçerlidir.

Önce Temel · Kavram 3 / 4

Varsayım

İngilizcesi: assumption

Ne demek?

Araştırmanın üzerine kurulduğu ama sınayamadığımız, doğru kabul ettiğimiz durumlardır. Açıkça yazılır ki okuyucu bilsin.
Akılda kalsın: Varsayım = "bunu doğru kabul ediyoruz, ama ölçmedik."

Günlük hayattan

Bir sınav sonucunu yorumlarken öğrencilerin kopya çekmediğini varsayarsınız; bunu tek tek kanıtlayamazsınız.

Bu dersteki örnekte

"Halı iki gün de aynı doğrulukta ölçer" bugün bir varsayım. Hafta 6'da halıyı iki gün arayla sınayınca ölçülmüş bir bilgiye dönüşecek.

Karıştırmayın

Varsayım ≠ hipotez. Hipotez sınanır; varsayım sınanmadan kabul edilir.
Önce Temel · Kavram 4 / 4

Sınırlılık

İngilizcesi: limitation

Ne demek?

Sonucun kime ve nereye kadar taşınabileceğini kısıtlayan durumlardır: az kişi, tek takım, tek cinsiyet, ölçülemeyen şeyler.
Akılda kalsın: Sınırlılık = "bu sonucu şunlara söyleyemeyiz."

Günlük hayattan

Bir lokantayı yalnız bir kez, yalnız çorbasını tadarak değerlendirdiyseniz, "her yemeği güzel" diyemezsiniz.

Bu dersteki örnekte

Ece ve Mert'in sonucu Kaan Hoca'nın takımı için geçerli olacak. Kadın oyunculara ya da yetişkinlere taşımak yeni bir çalışma ister.

Karıştırmayın

Sınırlılık ≠ hata. Her araştırmanın sınırı vardır; yazmamak hatadır, yazmak dürüstlüktür.
Kısım 4 · İki dürüstlük cümlesi

Neyi Kabul Ediyoruz, Neyi Bilemiyoruz?

Ece ve Mert'in önerisine girecek altı cümle. Okuyan kişi sonuca ne kadar güveneceğini buradan anlar.

Varsayım · doğru kabul ettiğimiz

Ece ve Mert'in ölçemediği üç kabul.
1

Oyuncular her iki günde de ellerinden gelenin en iyisiyle sıçradı.

2

Oyuncular ölçümden önceki gece benzer uyudu.

3

Sıçrama halısı her iki günde aynı doğrulukta ölçtü.

Sınırlılık · sonucu daraltan

Ece ve Mert'in sonucunu daraltan üç durum.
1

Yalnız 14 oyuncu, tek takım.

2

Yalnız erkek, U17: kadınlara, yetişkinlere söylenemez.

3

Sıçrama ölçüldü; maç performansı ölçülmedi.

Canlı · Sonuç kime söylenebilir?

Genelleme Cetveli

Ece ve Mert'in sonucu "germe sıçramayı düşürdü" çıktı diyelim. Bu sonuç aşağıdaki gruplara ne kadar taşınabilir? Grubu seçin.

Hedef grup

Kime söylemek istiyoruz?
Kaan Hoca'nın takımı
güvenlesöylenemez

Ne diyebiliriz?

Söylenebilir
Ölçülen oyuncular bunlar. Sonuç doğrudan bu takım için geçerli.
Sınırlılık bölümü bu cetveli okuyucu için önceden yazar.
Hızlı yoklama · 1 dakika

Varsayım mı, Sınırlılık mı?

"Çalışmaya yalnız üniversite takımında oynayan 18 kadın voleybolcu katıldı."

DOĞRU CEVAP: B

Bu bir kabul değil, bir gerçek: katılımcılar az ve tek tip. Sonuç erkeklere, gençlere ya da profesyonellere doğrudan taşınamaz. Bu yüzden sınırlılıktır.

Dönem projesi · Hafta 3

Ece ve Mert'in İskeleti

Bir sayfalık önerinin ilk yarısı hazır. Gelecek hafta neyin nasıl ölçüleceğini yazacaklar.

Proje adımı2 / 7hipotez

Amaç

U17 erkek basketbolcularda 60 sn statik germenin, dinamik ısınmaya göre dikey sıçramayı nasıl etkilediğini incelemek.

Hipotez

H₁: Statik germe gününde sıçrama daha düşüktür.
H₀: İki günün ortalamaları arasında fark yoktur.

Varsayımlar

İki günde de en iyi sıçrayışlar; benzer uyku; halı aynı doğrulukta.

Sınırlılıklar

14 oyuncu, tek takım, yalnız erkek U17; maç performansı ölçülmedi.
Performans Merkezi · Ece ve Mert için gerçek araç

"H₀ Reddedilemedi" Neden "Fark Yok" Değil?

Bir düşünce deneyi: germe sıçramayı gerçekten düşürse bile az kişiyle H₀ reddedilemeyebilir. Performans Merkezi'nin aracıyla görelim.
1

Kaan Hoca'nın 14 oyuncusu ikiye bölünsün: 7'si germe (deney), 7'si ısınma (kontrol). Behm'in %4,6'sı 42 cm'lik bir sıçramada yaklaşık 1,9 cm eder: 42,0 → 40,1 cm. İki grupta da SS 2,8 cm.

2

Fark −1,90 cm, etki orta (d = −0,68), ama araç p = 0,228 diyor: H₀ reddedilemez. Anlamı: düşüş gerçekten varken bile 7'şer kişiyle "fark gösterilemedi" yazılır. Ölçüt: p 0,05'in altına inerse H₀ reddedilir; p'yi Hafta 11'de açacağız.

3

Alttaki kaydırıcıyı 20'ye getirin: p = 0,038, H₀ reddedilir. 40'ta p = 0,003. Fark ve d hiç değişmedi; değişen yalnız kişi sayısı.

4

Akılda kalsın: "H₀ reddedilemedi, fark yok demek değildir. Ece ve Mert bunu hipotezlerini yazarken bilir; sonuç ne çıkarsa çıksın hangi cümleyi kuracakları hazırdır."

p Değeri mi, Etki Büyüklüğü mü?Performans Merkezi'nde aç ↗
Sınıfta · 12 dakika, ikişerli

Kendi İskeletinizi Kurun

Geçen hafta yazdığınız soruyu alın. Dört kutuyu doldurun ve yanınızdakiyle değiştirin.

3 dk

Amaç
Kalıba yerleştirin. Fiil "incelemek" mi?

3 dk

H₁ ve H₀
Yönlü mü, yönsüz mü? Neden?

3 dk

İki varsayım
Doğru kabul ettiğiniz ama sınayamadığınız.

3 dk

İki sınırlılık
Sonucu kime söyleyemezsiniz?
→
H₀'ınızın neden "reddedilemedi" ile bitebileceğini Performans Merkezi'nin p Değeri mi, Etki Büyüklüğü mü? aracında kişi sayısını değiştirerek görün. Gelecek haftaya: hipotezinizdeki "sıçrama", "performans", "yorgunluk" gibi kelimelerin altını çizin. Hafta 4'te her birini ölçülebilir bir tanıma çevireceğiz.
Mit mi, Gerçek mi?

Kulağınıza Gelecek Dört Cümle

Her birine bu haftanın kavramlarıyla cevap verin; sonra açıklamayı okuyun.
Mit

"Hipotez doğru çıkmazsa araştırma başarısızdır."

Hipotezin desteklenmemesi de bilgidir. Bilim, yanlış tahminleri eleyerek ilerler.

Mit

"Fark bulunamadıysa fark yoktur."

"H₀ reddedilemedi" denir. Az kişiyle ölçülen küçük bir fark görünmeyebilir.

Mit

"Sınırlılık yazmak araştırmayı zayıf gösterir."

Sınırlılık yazmak dürüstlüktür; okuyucu sonuca ne kadar güveneceğini buradan anlar.

Kısmen

"Hipotez her zaman yönlü olmalı."

Önceki çalışmalar yönü söylüyorsa yönlü yazılır; çelişkiliyse yönsüz hipotez daha doğrudur.

Haftanın özeti · Hafta 3

Bugün Ne Öğrendik?

Bir araştırmanın iskeleti dört parçadan oluşur.

1 · Amaç

Sorunun düz cümlesi; "incelemek", "göstermek" değil

2 · Hipotez

Gerekçeli, sınanabilir beklenti; H₀ ile birlikte

3 · Varsayım

Sınayamadığımız kabuller

4 · Sınırlılık

Sonucun nereye kadar taşınabileceği
Amaç: araştırmanın ne yapmak istediğini söyleyen cümle. Hipotez: gerekçeli, sınanabilir beklenti. H₀ (sıfır hipotezi): "fark ya da ilişki yoktur" cümlesi. H₁ (araştırma hipotezi): araştırmacının beklentisi. Yönlü hipotez: farkın yönünü söyler (artırır, azaltır). Yönsüz hipotez: yalnız fark olduğunu söyler. Varsayım: sınanmadan doğru kabul edilen durum. Sınırlılık: sonucun genellenmesini kısıtlayan durum. İstatistiksel hipotez: beklentinin evren değerleriyle yazılmış hâli (μ, ρ). Anlamlılık düzeyi (α): göze alınan yanlış alarm sınırı, genellikle 0,05. Tip I hata: etki yokken "var" demek. Tip II hata: etki varken gösterememek. Güç: gerçek etkiyi yakalama olasılığı. HARKing: sonuçları gördükten sonra hipotez yazmak.
Haftanın özeti · Hafta 3 (devam)

Bugün Ne Öğrendik? (devam)

Dört fikir daha: hipotezin iki dili, kuramdan türetilmesi, sınanma mantığı ve iki tür hata.

5 · İki dil

H₀: μ₁ = μ₂
Sözel hipotez okuyucu için, istatistiksel hipotez analiz için. İyi hipotez: sınanabilir, açık, iki değişkenli, gerekçeli, tek ilişkili.

6 · Kuramdan hipoteze

Kuram → öngörü → hipotez → veri
Betimsel, keşfedici ve nitel araştırmada hipotez yerine soru yazılır.

7 · Mahkeme

"Desteklendi"
H₀ suçsuzluk karinesidir; kanıt güçlüyse reddedilir, değilse "reddedilemedi" denir.

8 · İki hata

Yanlış alarm · kaçırılan etki
Tip I olasılığı α, Tip II olasılığı β. Az kişi Tip II riskini büyütür.
Çıkış kartı · 2 soru

Derslikten Çıkmadan

1. Veri bir fark göstermedi. Raporda ne yazılır?

DOĞRU: C

Fark bulamamak, fark olmadığını kanıtlamaz; belki az kişiyle ölçtük.

2. Hangi amaç cümlesi daha iyi?

DOĞRU: A

"Ne kadar faydalı olduğunu göstermek" sonucu baştan söylüyor; "genel bir araştırma" neyin araştırılacağını söylemiyor.

Hafta 3 · Evde

Kendi Sayılarınızla Deneyin, Sonra Kendinizi Sınayın

Kaynaklar

Bu Haftanın Kaynakları

  1. Behm DG, Blazevich AJ, Kay AD, McHugh M. Acute effects of muscle stretching on physical performance, range of motion, and injury incidence in healthy active individuals: a systematic review. Appl Physiol Nutr Metab. 2016;41(1):1–11.
  2. Thomas JR, Martin P, Etnier JL, Silverman SJ. Research Methods in Physical Activity. 8th ed. Champaign, IL: Human Kinetics; 2022.
  3. Creswell JW, Creswell JD. Research Design: Qualitative, Quantitative, and Mixed Methods Approaches. 6th ed. Thousand Oaks, CA: SAGE; 2023.
  4. Karasar N. Bilimsel Araştırma Yöntemi. Ankara: Nobel Yayıncılık (güncel baskı).
  5. Vine SJ, Moore LJ, Wilson MR. Quiet eye training facilitates competitive putting performance in elite golfers. Front Psychol. 2011;2:8.
  6. Soligard T, Myklebust G, Steffen K, Holme I, Silvers H, Bizzini M, et al. Comprehensive warm-up programme to prevent injuries in young female footballers: cluster randomised controlled trial. BMJ. 2008;337:a2469.
  7. Roberts LA, Raastad T, Markworth JF, Figueiredo VC, Egner IM, Shield A, et al. Post-exercise cold water immersion attenuates acute anabolic signalling and long-term adaptations in muscle to strength training. J Physiol. 2015;593(18):4285–4301.
Prof. Dr. İzzet İNCE · AYBÜ Spor Bilimleri Fakültesi · Hafta 3 — Ne Soruyoruz, Ne Bekliyoruz?