Cevaplanan: 0 / 10 · Doğru: 0
1Motor birim nedir?
Doğru cevap: C. Motor birim, bir alfa motor sinir hücresi ile onun uyardığı kas liflerinden oluşur.
2Boyut ilkesine göre yük arttıkça motor birimler hangi sırayla devreye girer?
Doğru cevap: B. Henneman (1957): küçük (Tip I) birimler önce, büyük (Tip IIx) birimler en son işe alınır.
3Tüm motor birimler devredeyken kuvvet nasıl artmaya devam eder?
Doğru cevap: D. Uyarılar sıklaştıkça tek tek kasılmalar birleşir ve kuvvet yükselir (ateşleme sıklığı).
4Moritani ve deVries (1979) ilk haftalardaki kuvvet artışının kaynağı için ne buldu?
Doğru cevap: B. İlk artışın büyük kısmı sinirsel; 3–5. haftadan sonra kas büyümesi baskın hâle geldi.
5Aagaard ve ark. (2002) 14 haftalık antrenmandan sonra V dalgasında ne gördü?
Doğru cevap: E. V dalgası 3,19'dan 4,86 mV'a (≈ %52) arttı; merkezden gelen motor komut arttı.
6Aynı çalışmada Mmax'in (kasın kendi elektriksel yanıtı) değişmemesi neyi gösterir?
Doğru cevap: C. Kasın kapasitesi aynı kaldığı hâlde komut arttı; kazanç sinirsel düzeyde.
7Munn ve ark. (2004) meta-analizinde çapraz eğitimle karşı uzuvdaki kuvvet artışı kaçtı?
Doğru cevap: D. %7,8 (GA 4,1–11,6); antrenmanlı uzuvdaki etkinin ≈ %35'i.
8Manca ve ark. (2017) meta-analizinde çapraz eğitim etkisi en büyük hangi antrenman türündeydi?
Doğru cevap: E. Eksantrik %17,7; izometrik %8,2 ile en düşüktü.
9Hafif bir yükle büyük motor birimleri çalıştırmanın bir yolu hangisidir?
Doğru cevap: A. Yüksek hız niyeti ateşleme sıklığını ve büyük birimlerin işe alımını artırır.
10Sakat bir bacağı çalıştıramayan sporcu için çapraz eğitim neden önerilebilir?
Doğru cevap: A. Sağlam uzvun antrenmanı sinirsel yolla karşı taraftaki kuvveti kısmen korur; etki orta düzeyde.