Durnin-Womersley, Jackson-Pollock 3-site ve 7-site protokolleri + sporcu normları
🔬 Durnin & Womersley (1974) — 4 Noktalı Protokol
Biseps, triseps, subskapular ve suprailiak (suprailiyal) deri kıvrımları kullanılır. Durnin & Womersley 1974 yaş-cinsiyet tabanlı yoğunluk denklemi → Siri (1956) vücut yağı.
📍 Ölçüm Noktaları (mm cinsinden girin)
Sağ vücut tarafı. Kaliper uçları işaret noktasından 1 cm uzaklıkta. 2 saniye bekleyip okuma yap.
🎯 Jackson & Pollock (1978/1980) — 3 Noktalı Protokol
Göğüs, midaksillar, triseps, subskapular, karın, suprailiak, uyluk. En kapsamlı ve güvenilir protokol.
Akademik Kaynaklar:
Durnin JV & Womersley J (1974). Body fat assessed from total body density. Br J Nutr, 32(1), 77-97.
Jackson AS & Pollock ML (1978). Generalized equations for predicting body density of men. Br J Nutr, 40(3), 497-504.
Jackson AS, Pollock ML & Ward A (1980). Generalized equations for predicting body density of women. Med Sci Sports Exerc, 12(3), 175-181.
Siri WE (1956). Body composition from fluid spaces and density: Analysis of methods. University of California Radiation Laboratory report, UCRL-3349.
ISAK (2001). International Standards for Anthropometric Assessment. ISAK, Underdale.