KB sınıflandırması, ortalama arteryel basınç, nabız basıncı ve egzersiz önerisi (ESH/ESC 2018 · ACC/AHA 2017)
🩺 Kan Basıncı Sınıflandırma
Protokol: 5 dk dinlenmeden sonra, oturur pozisyon, destekli kol, kalp hizası. En az 2 ölçüm; fark >5 mmHg ise 3. ölçüm al ve ortalaması kullan.
⚠️ Kardiyovasküler Risk Faktörleri
Genel kardiyovasküler risk, sadece KB değeriyle değil, birden fazla faktörle belirlenir (ESH/ESC 2018 Risk Tablosu).
🏃 Egzersiz & Kan Basıncı
Düzenli aerobik egzersiz: SBP'yi ortalama 5-8 mmHg, DBP'yi 2-4 mmHg düşürür (ACSM 2004, Cornelissen 2011). Kronik antihipertansif etkiyi tahmin et.
Akademik Kaynaklar:
Williams B et al. (2018). 2018 ESC/ESH Guidelines for the management of arterial hypertension. Eur Heart J, 39(33), 3021-3104.
Whelton PK et al. (2018). 2017 ACC/AHA Hypertension Guidelines. J Am Coll Cardiol, 71(19), e127-e248.
Pescatello LS et al. (2004). ACSM Position Stand: Exercise and hypertension. Med Sci Sports Exerc, 36(3), 533-553.
Cornelissen VA & Smart NA (2013). Exercise training for blood pressure: a systematic review. J Am Heart Assoc, 2(1), e004473.