Sporcu Kombine Performans Skoru | Monitorizasyon Dersleri

Cinsiyet

Yaş

Spor Branşı

Boş bırakılan testler hesaplamaya dahil edilmez. En az 3 test sonucu girin.

🫁 Aerobik Kapasite

VO₂maks (mL/kg/dk)

Cooper Testi Mesafesi (m) Veya VO₂maks alanına gir

⚡ Sprint & Çeviklik

30m Sprint (s)

T-Testi (s)

🦵 Kuvvet & Güç

Dikey Sıçrama (cm)

Squat 1RM/BW (oran) Squat 1RM ÷ Vücut ağırlığı

Bench Press 1RM/BW (oran)

🧘 Vücut Kompozisyonu

Vücut Yağ %

VKİ (kg/m²)

🏆 Kombine Performans Skoru