← Hesaplayıcılara Dön

🦵 Bacak Simetri İndeksi (LSI)

Yaralanmış / sağlam bacak performans oranı — ACL ve alt ekstremite rehabilitasyon kararı

📋 LSI Hesaplayıcısı

📊 Karar Eşikleri

LSI %KararYorum
≥90%Spora Dönüş OnayıGüçlü yeniden yaralanma koruması (tek başına yeterli değil)
85 – 89%Spor Antrenmanına GeçişKontrollü takım antreniyle başlanabilir
80 – 84%İlerleme EdiyorSpor-spesifik egzersiz; tam dönüş için zaman gerekli
<80%Erken Dönem / DevamSpora dönüş güvenli değil; rehabilitasyon sürdürülmeli

Kaynak: Limb Symmetry Index consensus — Grindem et al. (2016), BJSM; Kyritsis et al. (2016), BJSM.

TestSağlıklı LSI BeklentisiAçıklama
Tek Bacak Sıçrama (Uzunluk)≥95%En yaygın ACL dönüş kriteri
Üç Sıçrama (Tripple Hop)≥90%Kümülatif güç ve koordinasyon
Zig-Zag Çift Sıçrama≥90%Çok yönlü atletik performans
Çapraz Sıçrama≥90%Lateral kuvvet ve stabilite
6 metre Zamanlı Hop≥90%Düşük = daha hızlı (süreli test)
TestLSI EşiğiKlinik Yorum
İzokinetik Quadriseps (60°/s)≥85%ACL dönüş için standart kriter
İzokinetik Hamstring≥85%H:Q oranı da değerlendirilmeli
Unilateral Squat Testi≥90%Fonksiyonel kuvvet simetrisi
Hamstring-Quadriseps Oranı—H:Q ≥ 0.60 her iki bacakta

🔬 LSI — Klinik Kullanım Rehberi

LSI Nedir?

Bacak Simetri İndeksi (Limb Symmetry Index), alt ekstremite yaralanması sonrası rehabilitasyonda iki bacak arasındaki performans farkını nicel olarak ölçen bir oran. ACL rekonstrüksiyonu sonrası spora dönüş kararında en yaygın kullanılan araçlardan biridir.

Önemli Uyarılar

  • LSI ≥90% tek başına yeterli değil: Yaralanma sonrası sağlam bacak da zayıflamış olabilir; mutlak normlarla da karşılaştırın.
  • Zamanlı testlerde dikkat: 6 m hop gibi süre bazlı testlerde etkilenen / sağlam yönü tersine çevirin (küçük = iyi).
  • Psikolojik hazırlık: LSI ≥90% bile olsa ACL Fear-Avoidance / ACL-RSI skoru düşükse dönüş ertelenebilir.
  • 4 testin ortalaması: Tek test yerine hop test bataryasının ortalaması daha güvenilir karar verir (Webster & Feller, 2019).

Kaynaklar: Grindem H et al. (2016). BJSM, 50(13):804-808. • Kyritsis P et al. (2016). BJSM, 50(15):946-951. • Webster KE & Feller JA (2019). AJSM, 47(7):1734-1740.