Split süreleri, ivme/hız/deselerasyon evreleri, adım frekansı & boyu analizi
Elektronik ışık kapısı veya video analizinden split sürelerini girin. Mesafe seçemine göre 2-4 split noktası girin.
Video analizi veya optik adım ölçümü ile adım frekansı ve adım boyu girişi.
100 m sürenizi veya 30 m split sürenizi girerek normatif verilerle karşılaştırın.
| Değişken | Reaksiyon | İvme (0-30m) | Maks Hız (60-80m) | Desl. (80-100m) |
|---|---|---|---|---|
| Hız (m/s) | — | 0 → 10+ | 10–12 m/s | 10.5–11.8 m/s |
| Adım Frekansı (Hz) | — | 3.5–4.0 | 4.5–5.0 | 4.2–4.8 |
| Adım Boyu (m) | — | 1.2–1.8 | 2.1–2.5 | 2.0–2.4 |
| Temas Süresi (ms) | — | 160–200 | 80–100 | 90–110 |
| Süre (erkek) | Süre (kadın) | Kategori |
|---|---|---|
| <10.5 s | <11.5 s | Dünya Sınıfı |
| 10.5–11.0 s | 11.5–12.0 s | Ulusal Elit |
| 11.0–11.5 s | 12.0–12.8 s | İyi Sporcu |
| 11.5–12.5 s | 12.8–13.8 s | Orta Düzey |
| >12.5 s | >13.8 s | Genel Aktif |
Referans: Mero & Komi (1994); Čoh & Tomažin (2006); Seagrave et al. (2009) NSCA Sprint Mekaniği