Seans Algılanan Efor (sRPE) ile antrenman yükü
TRIMP (Training Impulse), antrenman seansının zorluk algısı (sRPE) ile süresinin çarpımından elde edilen bir iç yük metriğidir. Foster ve ark. (2001) tarafından geliştirilen bu yöntem, basit ve pratik olması nedeniyle yaygın kullanılmaktadır.