← Hesaplayıcılara Dön

🧭 Y-Balance Testi Değerlendirmesi

Anterior, posteromedial, posterolateral yönlerde dinamik denge — kompozit skor, asimetri, sakatlık riski

📐 Ölçümler

🦵 Sol Bacak

En iyi 3 geçerli denemeden maksimum

🦵 Sağ Bacak

📚 Y-Balance Test Normatif Değerleri

Açıklama

Kompozit skor = (ANT + PM + PL) / (3 × Bacak Uzunluğu) × 100. Bacak uzunluğu ASIS→medial malleol; pratik tahmin: boy × 0.53 ≈ alt uzuv uzunluğu.

PopülasyonAnterior %Kompozit %Ant. Asimetri
Erkek sporcu (subelite)>66%>88%<4 cm
Kadın sporcu (subelite)>72%>90%<4 cm
Elit erkek (futbol)>70%>94%<3 cm
Ön çapraz bağ risk eşiği<63.1%<89.4%>4 cm

Referans: Plisky et al. (2006) JOSPT · Gribble et al. (2012) JOSPT · Smith et al. (2017)