Cevaplanan: 0 / 10 · Doğru: 0
1Seans algılanan zorluk (sAZ / sRPE) yönteminde AZ / RPE puanı ne zaman sorulur?
Doğru cevap: B. Son dakikaların etkisini azaltmak için seans bitiminden ~30 dk sonra sorulur. Bu genel öneridir; asıl kural her seansta aynı zamanlamadır (Uchida ve ark., 2014; Christen ve ark., 2016).
2AZ / RPE 5, süre 80 dk olan bir seansın sAZ / sRPE değeri kaçtır?
Doğru cevap: A. 5 × 80 = 400 keyfi birim (KB / AU).
3Edwards TRIMP nasıl hesaplanır?
Doğru cevap: E. Bölgeler %50–60 … %90–100 HRmaks; katsayılar 1–5.
4Kuvvet seansında nabız tabanlı TRIMP neden iç yükü düşük gösterebilir?
Doğru cevap: C. Kas ve sinir sistemi yükü nabza yansımaz; sAZ / sRPE bunu algı olarak yakalar.
5Clemente ve ark. (2025) meta-analizinde TRIMP ile VO₂maks değişimi arasındaki ilişki ne kadardı?
Doğru cevap: C. TRIMP dayanıklılık uyumlarıyla sAZ / sRPE'den daha güçlü ilişkiliydi.
6Struzik ve ark. (2026) hentbolda TRIMP ile AZ / RPE arasında hangi ilişkiyi buldu?
Doğru cevap: B. İki yöntem kısmen farklı boyutları yakalar ve tamamlayıcıdır.
7Uzun ve sabit tempolu egzersizde işin artmadığı hâlde nabzın yavaşça yükselmesine ne denir?
Doğru cevap: D. Kardiyak kayma TRIMP'i iş artmadan yükseltir.
8Beş maddelik iyi oluş anketinde aşağıdakilerden hangisi yer almaz?
Doğru cevap: E. Anket yorgunluk, uyku, ağrı, stres ve ruh hâlini sorar.
9İyi oluş puanı nasıl yorumlanmalıdır?
Doğru cevap: A. Bireysel referans; tek maddedeki büyük düşüş de ayrıca izlenir.
10Öznel ölçülerin geçerliğini en çok ne bozar?
Doğru cevap: D. Sosyal istenirlik ve yanıt yorgunluğu güven ve geri bildirimle azaltılır.