Cevaplanan: 0 / 10 · Doğru: 0
1Merdiven inerken uyluk ön kasları hangi kasılmayı yapar?
Doğru cevap: B. Kas uzayarak vücudun inişini frenler.
2İzokinetik cihazın temel özelliği nedir?
Doğru cevap: A. Hız sabittir; sporcu ne kadar kuvvet uygularsa direnç de o kadar artar.
3Petersen ve ark. (2011) çalışmasında hamstring yırtığı oranı (100 oyuncu-sezon) kontrol ve Nordic grubunda kaçtı?
Doğru cevap: E. Genel oran 13,1'den 3,8'e indi; 52 ve 15 ise yırtık sayılarıdır.
4Aynı çalışmada bir yırtığı önlemek için kaç oyuncuya program uygulanmalıydı (NNT)?
Doğru cevap: C. NNT = 13; tekrarlayan yırtık için 3, yeni yırtık için 25.
5van Dyk ve ark. (2019) meta-analizine göre Nordic içeren programlar hamstring sakatlığını ne kadar azalttı?
Doğru cevap: C. Risk oranı 0,49 (%95 GA 0,32–0,74): yaklaşık %51 azalma.
6Timmins ve ark. (2016) eksantrik antrenmandan sonra 28 günlük arada fasikül uzunluğu için ne buldu?
Doğru cevap: B. Uyum geri döndü; eksantrik çalışma sezon boyunca sürdürülmelidir.
7Tekrarlanan yüklenme etkisi neyi anlatır?
Doğru cevap: D. İlk eksantrik yüklenme sonraki benzer yüklenmeye karşı kası korur (McHugh ve ark., 1999).
8Sağ hamstring 150 N·m, sağ quadriceps 250 N·m ise konvansiyonel H/Q oranı kaçtır?
Doğru cevap: E. 150 / 250 = 0,60.
9Croisier ve ark. (2008) çalışmasında riski referans düzeye yaklaştıran ne oldu?
Doğru cevap: A. Normalleştirilen grupta göreli risk 1,43 (0,44–4,71); tedavisiz grupta 4,66.
10Maroto-Izquierdo ve ark. (2017) volanlı antrenman için genel etki büyüklüğünü kaç buldu?
Doğru cevap: D. SMD 0,63 (%95 GA 0,49–0,76); geleneksel makineye göre orta düzeyde üstün.
← Hafta 6 sunumuna dön