Çocuk ve Spor

Çocuk ve adolesanlarda büyüme-gelişim, fiziksel aktivite ve antrenman ilkeleri

9 Konu 14 Hafta 3. Sınıf Lisans ANT302

Her hafta için projeksiyona yansıtılmak üzere hazırlanmış, klasik slayt geçişli hoca sunumları. Bir sunumu açtıktan sonra F ile tam ekrana geçebilir, ok tuşlarıyla ilerleyebilirsiniz.

01
Hafta 01

Büyüme, Olgunlaşma ve Biyolojik Yaş

Kronolojik vs biyolojik yaş, PHV, Mirwald denklemi, Tanner evreleri, RAE.

Sunumu Aç 02
Hafta 02

Fizyolojik Gelişim

Kardiyovasküler gelişim, VO2maks skalalama, anaerobik sistem, kemik yoğunluğu.

Sunumu Aç 03
Hafta 03

Motor Gelişim ve Hareket Becerileri

Dinamik Sistemler Teorisi, temel hareket becerileri, hassas dönemler, LTAD öncüsü.

Sunumu Aç 04
Hafta 04

LTAD - Uzun Vadeli Sporcu Gelişimi

Balyi'nin 7 evresi, erken uzmanlaşma riskleri, bio-banding, RAE.

Sunumu Aç 05
Hafta 05

Yaşa Özgü Antrenman

Antrenman edilebilirlik pencereleri, büyüme plağı güvenliği, örnek programlar.

Sunumu Aç 06
Hafta 06

Gelişimsel Değerlendirme

Antropometri, vücut kompozisyonu, test bataryaları, güvenirlik standartları.

Sunumu Aç 07
Hafta 07

Çocuklarda Kuvvet Antrenmanı

Nöral adaptasyonlar, pliometrik dozlama, core antrenmanı, vaka örnekleri.

Sunumu Aç 08
Hafta 08

Çocuklarda Dayanıklılık Antrenmanı

VO2maks skalalama, laktat eşiği, LSD ve tempo koşu programları.

Sunumu Aç 09
Hafta 09

Yaralanma Önleme ve Rehabilitasyon

Salter-Harris sınıflaması, aşırı kullanım sendromları, FIFA 11+ Kids, RTS kriterleri.

Sunumu Aç

Sunumlar projeksiyon için tasarlanmıştır: F tuşu tam ekran, ok tuşları/space ile ilerleme, Home/End ile başa/sona atlama.