PEKÜNLÜ HALTER
İthaf
Bu uygulama, sağlığında kendisine sunamadığım antrenörüm Hilmi Pekünlü'nün aziz hatırasına ithaf edilmiştir. Ruhu şad, mekanı cennet olsun. 🕊️
Antrenman yükü yönetimi, yük-hız profili ve takım yönetimi ile olimpik halter ve kuvvet antrenmanı için kapsamlı bilimsel performans yönetim sistemi
📈 ANTRENMAN YÜKÜ YÖNETİMİ
- Akut:Kronik Yük Oranı (ACWR)
- Antrenman Stres Dengesi (TSB/ATL/CTL)
- TRIMP tabanlı yük hesaplama
- Yaralanma riski uyarı sistemi
- Yük trendi görselleştirmesi
⚡ YÜK-HIZ PROFİLİ (VBT/HTA)
- Bireysel yük-hız profili oluşturma
- Minimum Hız Eşiği (MVT) tespiti
- Hız kaybı takibi (%VL)
- Optimal kuvvet bölgesi analizi
- Antrenman dönemine göre profil karşılaştırma
🧘 RPE/RIR/AZD SİSTEMİ
- Algılanan Zorluk Derecesi (RPE) kaydı
- Rezervdeki Tekrar Sayısı (RIR) takibi
- Otoregülasyon bazlı yük ayarı
- Seans-RPE ile antrenman yükü hesabı
💪 AKADEMİK HESAPLAYICILAR
- 1RM Tahmin (Epley, Brzycki, Lombardi)
- Prilepin tablosu, Tonaj, MPV Bölgeleri
- Sinclair/Totals Katsayısı
- RSI, CMJ Zirve Güç, Bacak Sertliği
🌙 WELLNESS TAKİBİ
- Uyku süresi ve kalitesi izleme
- Stres, yorgunluk ve kas ağrısı skoru
- CMJ (Countermovement Jump) takibi
- Günlük hazırlık skoru hesabı
👥 TAKIM YÖNETİMİ
- Sınırsız sporcu profili
- Firebase bulut senkronizasyonu
- Sporcu bazlı ACWR uyarıları
- PDF ve Excel raporlama
- İstatistik ve performans grafikleri
🎥 VİDEO & HAREKET ANALİZİ
Bar Yolu Analizi
- Koparma & silkme faz analizi
- Hız (m/s) ve yükseklik (cm) ölçümü
- Trajektori görselleştirmesi
Sıçrama Analizi
- CMJ sıçrama yüksekliği & RSI
- Kalkış hızı & zirve güç
- Normatif veri karşılaştırması
Postür Analizi
- ML Kit ile otomatik iskelet tespiti
- CVA, pelvik eğim, diz açısı
- Sagittal & frontal düzlem
Çeviklik Analizi
- T-Test, Illinois, Pro Agility
- Video üzerinden split süresi
- Yön değiştirme hız analizi
Uygulama Ekran Görüntüleri
Antrenman yükü, yük-hız profili, wellness ve takım yönetimi
Google Play Ekran Görüntüleri
Uygulamanın Google Play Store görünümü
Windows Masaüstü Ekran Görüntüleri
Uygulamanın Windows masaüstü sürümünün detaylı arayüzü
Temel Özellikler
Spor bilimleri araştırmaları ve otoregülasyon prensipleri temelinde geliştirilmiş kapsamlı performans takip sistemi
Bar Yolu Analizi
Görüntü işleme teknolojisi ile kaldırış fazlarının (Başlangıç, 1. Çekiş, 2. Çekiş, Yakalama) otomatik tespiti. Her faz için hız ve yükseklik ölçümü.
Sıçrama Testi
Uçuş süresi tabanlı sıçrama yüksekliği hesaplama, kalkış hızı ölçümü ve normatif veri ile güç profili karşılaştırması.
20 Akademik Hesaplayıcı
1RM, ACWR, SWC, CV, ICC, MDC, RSI, DSI, CMJ Güç, Bacak Sertliği, Session-RPE, TRIMP, HRV, Sinclair ve daha fazlası.
Otoregülasyon
Sporcu hazırlık durumu izleme, antrenman yükü optimizasyonu ve hız tabanlı antrenman (VBT) prensipleri ile performans takibi.
Veri Güvenliği
Tüm veriler cihazda yerel olarak saklanmaktadır. Veri sunuculara iletilmemekte ve üçüncü taraflarla paylaşılmamaktadır.
Premium Tasarım
Yeni koyu tema (Premium Matte Black), neon mint yeşili accent renkleri, bilimsel veri görselleştirme ve metalik gradient efektler.
Firebase Entegrasyonu
Bulut tabanlı veri senkronizasyonu, kullanıcı kimlik doğrulama ve güvenli veri yedekleme özellikleri.
20 Akademik Hesaplayıcı
Tüm hesaplayıcılar hakemli dergilerde yayınlanmış metodolojilere dayanmaktadır
1RM Hesaplayıcı
Epley, Brzycki, Lombardi ve diğer formüllerle maksimal kuvvet tahmini.
ACWR Hesaplayıcı
Akut:Kronik iş yükü oranı ile sakatlık riski değerlendirmesi.
L-V Profil
Hız-Yük profili ile bireysel antrenman optimizasyonu.
SWC & CV & ICC
En küçük anlamlı değişim, varyasyon katsayısı ve sınıf içi korelasyon.
RSI & DSI
Reaktif kuvvet indeksi ve dinamik kuvvet indeksi hesaplamaları.
CMJ Zirve Güç
Countermovement jump güç hesaplama ve bacak sertliği analizi.
Session-RPE & TRIMP
Seans RPE antrenman yükü ve antrenman impulse hesaplama.
HRV Analizi
Kalp hızı değişkenliği ile toparlanma ve hazırlık durumu takibi.
Sinclair & Tonaj
Halter vücut ağırlığı düzeltmesi ve toplam antrenman hacmi.
F-V Profili & Velocity Loss
Kuvvet-hız profili ve hız kaybı hesaplama ile antrenman kontrolü.
Sık Sorulan Sorular
Uygulama ücretli mi?
Hayır, PEKUNLU HALTER tamamen ücretsizdir. Hiçbir özellik için ücret ödenmesi gerekmemektedir. Reklam içermemektedir.
Verilerim güvende mi?
Evet, tüm veriler cihazda yerel olarak saklanmaktadır. Hiçbir veri sunuculara gönderilmemekte veya üçüncü taraflarla paylaşılmamaktadır.
İnternet bağlantısı olmadan kullanabilir miyim?
Evet, PEKUNLU HALTER tamamen offline çalışmaktadır. İnternet bağlantısına ihtiyaç duyulmaksızın tüm özellikler kullanılabilmektedir.
Hangi platformlarda çalışıyor?
Şu anda Android için mevcuttur ve Google Play Store'dan indirilebilir. iOS versiyonu gelecekte planlanmaktadır.
Verilerimi yedekleyebilir miyim?
Evet, uygulama içinden veriler dışa aktarılabilmekte ve yedeklenebilmektedir. Cihaz değişikliğinde veya uygulama yeniden yüklendiğinde veriler geri yüklenebilmektedir.
Sadece halter için mi yoksa diğer sporlar için de kullanılabilir mi?
PEKUNLU HALTER özellikle olimpik halter (kopma ve silkme) için optimize edilmiştir. Ancak kuvvet antrenmanı yapan sporcular tarafından temel özellikler kullanılabilmektedir.
Teknik destek nasıl alabilirim?
Sorular veya sorunlar için izzetince43@gmail.com adresinden iletişime geçilebilir. Mümkün olan en kısa sürede yanıt verilmektedir.