Önce cevabı aklınızdan söyleyin, sonra kartı tıklayın.
Yılın başında doğanların seçilen gruplarda fazla olması.
Hayır; ikisi ayrı yanlılık.
Maçın en çok pas veren oyuncusu oldu.
Zeynep bu kez kronometre yerine bir sayaç aldı. Murat Hoca'nın klasik antrenmanında Arda'nın topa dokunuşlarını 90 dakikalık antrenmanın 60 dakikalık top bölümünde saydı: koniler arasında top sürme, tek sıra şut, son 10 dakika 9'a 9 maç.
Top sürme sırası: 8 dokunuş
Şut sırası: 5 dokunuş
9'a 9 maç: 4 dokunuş
Öğretimi oyundan başlatıp tekniği oyunun içinde geliştirmek.
"Anlamak için oyun öğretimi": önce oyunu anlamak, sonra tekniği.
Az oyunculu, küçük sahada oynanan oyun: 3'e 3, 4'e 4.
Çocuğun beklemeden gerçekten hareket edip denediği süre.
Topu, hedefi, sahayı çocuğun bedenine göre küçültmek.
Dikkati bedene değil sonuca vermek: "topu hedefe gönder".
Dikkati beden parçasına vermek: "dirseğini bük".
Cevabı söylemek yerine çocuğa buldurmak için sorulan soru.
Tekniği tarif etmek yerine kuralı, alanı ve ekipmanı değiştirerek davranışı davet etmek.
Öğrenmenin düz ilerlemediğini kabul eden, keşfe ve çeşitliliğe dayanan öğretim.
Bir beceri bitmeden ötekine geçmeden çalışmak: AAA BBB CCC.
Becerileri karışık sırayla çalışmak: ABC BCA. Antrenmanda zor, kalıcılıkta iyi.
Kuralları açıkça anlatmadan, bol uygulamayla öğrenmek; analoji de bir yoldur.
Antrenörün, çocuğun kendi duyularına eklediği bilgi: sonuç ya da performans bilgisi.
Ortamın başarıyı neyle tanımladığı: gelişim ve çaba (görev) ya da başkasını yenmek (ego).
Orta-şiddetli fiziksel aktivite: nefesi hızlandıran, konuşmayı zorlaştıran hareket.
İngilizcesi: teaching games for understanding (TGfU)
Karttaki iki yol Yıldızlar'ın sahasında. Açılıştaki antrenman soldaki yoldu: Arda 60 dakikada 17 kez topa dokundu, kararlar yalnız son 10 dakikada. İkisi de oyunu iyi oynayan çocuğa gider; çocuğa verdikleri rol farklıdır.
İngilizcesi: small-sided games
Her çocuk = (süre − anlatım) × aynı anda oynayan ÷ çocuk sayısı. Başlangıç: Murat Hoca'nın tek sıra şutu, 14 dakika anlatım (projedeki klasik antrenman).
50 × 1 ÷ 20 = 2,5 dakika. Üç 3'e 3 oyunla 20 çocuktan 18'i aynı anda oynasa (ikisi dönüşümlü yedek) her biri ~45 dakika aktif olur.
Çocuğa göre ekipman, saha ve doğru cümle.
İngilizcesi: equipment scaling
Küçük alan oyunu (Hill-Haas, 2011) ve ekipman ölçekleme (Buszard, 2016) dört ayar düğmesinde birleşir. Son sütun, Can'ın Yıldızlar'da hangi düğmeyi nasıl çevirdiği.
İngilizcesi: external focus of attention
Karttaki kural (Wulf, 2013) üç hareket için iki cümle olarak: soldakiler beden parçasını, sağdakiler topun yolunu söylüyor. Satır satır aynı hareket.
"Dirseğini 90 derece bük."
"Bileğini kır."
"Ayağının içiyle vur."
"Topu çemberin arka kenarına bırak."
"Topu bir gökkuşağı gibi gönder."
"Topu arkadaşının ayağına yuvarla."
Dış odak dikkati topun yoluna ve hedefe verir; diğerleri beden parçalarına dikkat çeker.
Çocuk için eğlence nedir; oyna, sor, çalış, yeniden oyna.
Çocuklara sporu eğlenceli kılan şey sorulduğunda en üstte "elimden gelenin en iyisini yapmak", destekleyici antrenör ve takımla iyi oynamak çıktı; kazanmak alt sıralardaydı (Visek, 2015).
90 dakikalık antrenmanın 60 dakikalık top bölümü için basit bir yapı; öncesinde ısınma ve kuvvet, sonunda serbest oyun. Her bölümde soru: "Bu çocuk şu an ne öğreniyor, ne kadar hareket ediyor?"
Kuralı, alanı ve oyuncu sayısını değiştirerek öğretmek; sporda ve okulda kanıt.
İngilizcesi: constraints-led approach · nonlinear pedagogy
İyi bir kısıt, amaçlanan davranışı oyunun içinde gerekli kılar. Tablo soldan sağa okunur: ne öğretmek istiyorum, hangi kuralı değiştiriyorum, çocukta ne görmeyi bekliyorum?
| Spor | Amaç | Kısıt (kural, alan, ekipman) | Beklenen davranış |
|---|---|---|---|
| Basketbol | Pas ve boşa çıkma | En çok iki top sürme; pasla gelen sayı 2 puan | Topsuz koşu, hızlı pas |
| Futbol | Oyunu genişletmek | Kanatlarda küçük kaleler, ortada kale yok | Kanat kullanımı, orta |
| Voleybol | Ralliyi sürdürmek | Yumuşak top, ilk topu yakalayıp atma serbest | Daha uzun ralli, yerleşme |
| Tenis | Derin vuruş | Servis çizgisi gerisine düşen top 2 sayı | Yüksek ve derin top |
| Hentbol | Herkesin katılımı | Takımda herkes topa dokunmadan gol sayılmaz | Pasın dağılması |
| Judo | Denge ve kavrama | Kemer kapma, dar alan | Alçak duruş, yön değişimi |
Katis ve Kellis (2009) · Journal of Sports Science and Medicine · deneysel karşılaştırma
3'e 3'te kalp hızı 6'ya 6'dan anlamlı olarak yüksek (p < 0,05).
3'e 3'te daha çok kısa pas, şut, top sürme, müdahale ve gol.
Daha çok uzun pas ve kafa vuruşu.
3'e 3'ten sonra sprint ve çeviklik belirgin düştü: yük daha yüksekti.
Hollis ve ark. (2016) · Preventive Medicine · sistematik derleme ve meta-analiz
Çalışmalar arasında çok büyük fark: bazı okullarda çocuk dersin yalnız onda birinde hareketli, bazılarında neredeyse tamamında.
Ortalama: ders süresinin yarısından azı OŞFA (%95 güven aralığı (GA) 28,2–61,4).
Doğrudan gözlemle %57,6, ivmeölçerle %32,6: ölçme yöntemi sonucu değiştiriyor.
Ortalama hedefin altında; önceki derlemedeki %34,2'den ise yüksek.
Her sorun için talimat vermeden davranışı değiştirecek bir kural, alan ya da ekipman değişikliği önerin.
Görev kısıtı: en çok iki top sürme ya da pasla gelen sayı 2 puan. Pas ve boşa çıkma kendiliğinden artar.
File yerine ip, yumuşak toplarla dört alanda 3'e 3 ya da 4'e 4; yakalayıp atmak serbest. Herkes aynı anda oynar.
Alan kısıtı: kanatlarda küçük kaleler ya da kanattan gelen ortayla atılan gol 2 sayı. "Açıl" demeye gerek kalmaz.
Turuncu ya da kırmızı top, kısa saha; ilk hedef "arkadaşınla 10 vuruşluk ralli" gibi bir işbirliği oyunu, sayı sonra.
Mini basketbol, tenis topları, küçük kale: branşa göre ölçek ve iki deney.
Buszard ve ark. (2016) ölçeklemenin beceri öğrenimini desteklediğini gösterdi. Federasyonların çocuk biçimleri bu fikrin sahadaki karşılığıdır.
| Branş | Yetişkin | Çocuk biçimi | Ne kazandırır? |
|---|---|---|---|
| Basketbol | 7 numara top, pota 3,05 m | Mini basketbol: 5 numara top, pota 2,60 m | Doğru şut tekniği, daha çok isabet |
| Tenis | Sarı top, 23,77 m saha | Uluslararası Tenis Federasyonu (ITF): kırmızı top ~11 m saha, turuncu ~18 m, yeşil top tam saha | Yavaş, alçak sıçrayan top: ralli, doğru vuruş yüksekliği |
| Futbol | 5 numara top, 11'e 11 | Küçük yaşta 3–4 numara top; 5'e 5, 7'ye 7, küçük kale | Daha çok dokunuş, şut ve karar |
| Voleybol | File 2,24 m (kadın) / 2,43 m (erkek) | Hafif, yumuşak top; alçak file; 2'ye 2, 3'e 3 | Korkusuz pas, uzun ralli |
Farrow ve Reid (2010) · Journal of Sports Sciences · müdahale çalışması
Standart top ve standart sahada çalışan grup belirgin olarak daha kötü bir öğrenme deneyimi yaşadı.
Yetişkin koşulda forehand ve backhand vuruş fırsatı, küçük sahalı gruplardan anlamlı olarak azdı.
Az fırsat, daha az başarılı vuruşa dönüştü.
Yumuşak top ve küçük saha grubu, yetişkin koşul grubundan daha mutluydu.
Arias, Argudo ve Alonso (2012) · Research Quarterly for Exercise and Sport · gerçek maçta karşılaştırma
Hafif topla top sürme, pas ve pas alma standart topa göre anlamlı olarak fazla (p < 0,05).
Ağır topa göre fark daha da büyük (p < 0,01).
Hafif top standart toptan yalnız 45 g, yani %9 hafif; boyutu aynı.
Top kontrolüne harcanan dikkat azalınca çocuk oyunu okumaya yöneldi.
Etkinin büyük kısmı saha ölçeklemesinden geldi: küçük sahada vuruş fırsatı ve başarılı vuruş arttı. Yumuşak top da katkı verdi ama daha az.
Blok mu, rastgele mi; ne zaman, ne kadar söylemeli; motivasyonel iklim.
İngilizcesi: blocked vs random practice · contextual interference
İngilizcesi: augmented feedback · implicit learning · analogy learning
Sullivan, Kantak ve Burtner (2008) · Physical Therapy · randomize deney
Herkes gelişti; yetişkinler çocuklardan daha az hata yaptı.
Azaltılmış geri bildirim alan yetişkinler kalıcılık testinde daha tutarlıydı.
Tersi: azaltılmış geri bildirim alan çocuklar kalıcılık testinde daha az doğru ve daha az tutarlıydı.
Geri bildirim geri gelince bu çocuklar %100 grubuna yetişti.
Wulf, Chiviacowsky, Schiller ve Ávila (2010) · Frontiers in Psychology · deney
En iyi öğrenme: her denemeden sonra dış odaklı geri bildirim alan grup.
Aynı içerik seyrek verilince öğrenme daha az.
%100 ile %33 arasında fark yok; ikisi de dış odak %100 grubunun gerisinde.
Geri bildirimin sıklığı kadar dikkati nereye yönelttiği de belirleyici.
Motivasyonel iklim, antrenörün kurduğu ortamın başarıyı neyle tanımladığıdır: görev iklimi (gelişim, çaba) ya da ego iklimi (başkasını yenmek). Ames (1992) iklimi altı yapıyla tarif etti; baş harfleri TARGET. Hafta 13'te ayrıntısına döneceğiz.
Her durumda öğrenmeyi engelleyen şeyi adlandırın ve bir değişiklik önerin.
Blok uygulama antrenmanda iyi görünür, maça aktarılmaz. Beş noktadan karışık sıra; maç benzeri yorgunluk ve baskı ekleyin.
Çocukta azaltılmış geri bildirim kalıcılığı düşürebilir (Sullivan, 2008). Yeni beceride sık, kısa, dış odaklı geri bildirim; beceri oturunca seyreltin.
Kural yükü fazla. Tek benzetme seçin ("suyu arkaya it") ya da paletle, farklı hızlarla değişken uygulama; kuralları sonra adlandırın.
Ego iklimi. Tanınmayı çabaya ve gelişmeye kaydırın (TARGET'ın R'si); her takımdan bir gelişmeyi adıyla söyleyin.
Can aynı alan, aynı süre ve aynı 18 çocukla "oyna, sor, çalış, yeniden oyna" planı yazdı. Zeynep sayacı yine Arda için tuttu.
Araç projedeki iki antrenmanla açıldı: A klasik (18 çocuk, aynı anda 1, anlatım 14 dk), B oyunla (aynı anda 18, anlatım 4 dk). Dokunma hızlarını Zeynep'in sayımına uydurduk: A 6,6, B 2,1 dokunuş/aktif dakika.
A: her çocuk 2,6 dk aktif, ~17 dokunuş. B: 56 dk aktif, ~118 dokunuş. Araç "21,9 kat" diyor. Anlamı: klasik antrenmanda Arda bir şarkı süresi kadar oynadı; yenisinde neredeyse bütün saat. Projedeki 17 → ~120 ile aynı.
B'de anlatımı 4'ten 14'e çıkarın: aktif süre 46 dk'ya, dokunuş ~97'ye iner. Oyun kurmak yetmez; konuşma süresi de oyundan çalar. Sonra A'da aynı anda hareket edeni 1'den 2'ye çıkarın (iki kale): A'nın süresi ancak 5,1 dk olur.
Akılda kalsın: "Antrenmanı ne kadar uzun yaptığınız değil, çocuğun o sürenin kaç dakikasında topla olduğu önemli. Sırayı kaldırın, sözü kısaltın."
"Tek sıra, konilerden top sürme" drilini aynı alan ve 16 çocukla yeniden tasarlayın.
İyi tasarlanmış oyun teknik, taktik ve kondisyonu birlikte çalıştırır (Hill-Haas, 2011).
Yeni hareketin ilk öğreniminde tekrar gerekir; tekniği oyundan uzun süre ayırmak karar vermeyi geciktirir.
Küçültülmüş ekipman beceri öğrenimini destekler (Buszard, 2016).
Çocuklar için eğlencenin başında çaba, iyi antrenör ve takım var; kazanmak alt sıralarda (Visek, 2015).
Gelecek haftaya taşıyacağınız cümleler.
Yeni kısımlardan gelecek haftaya taşıyacağınız dört cümle daha.
Önce oyun oynanır, sorun ortaya çıkar; teknik oyunun ihtiyacına göre çalışılır.
Teknikte fark yok, karar vermede oyunla öğrenenler önde (Ortiz, 2023).
İki antrenman düzeni: her çocuk kaç dakika aktif, kaç kez topa dokunuyor?
Aç → HesaplayıcıKüçük alan oyununda nabız hangi bölgede? 3'e 3 ile 6'ya 6 farkı.
Aç → HesaplayıcıÇocuk antrenmanı ne kadar zor buldu? 0–10 ölçeğiyle seans yükü.
Aç → HesaplayıcıOyun aralarında nabız ne kadar hızlı iniyor?
Aç →