Elit Sporcularda Fizyoloji
Genetik, moleküler biyoloji ve elit performansın fizyolojik temelleri
Her hafta derste projeksiyona yansıtılan hoca sunumları. Bir sunumu açtıktan sonra F ile tam ekrana geçebilir, ok tuşlarıyla ilerleyebilirsiniz. Sunumlar, Performans Merkezi'ndeki canlı araçlarla ve güncel kanıtla bağlantılıdır.
Sınıf Dersi · 40 Dakikalık Sunumlar
Projeksiyonda anlatılmak üzere hazırlanmış 40 dakikalık ders sunumları: slayt başına tek fikir, kavram + somut spor örneği, her derste en az 10 vaka sorusu. S konuşmacı penceresini (notlar ve süre) açar, F tam ekran. Aşağıdaki ayrıntılı sunumlar okuma kaynağı olarak kalır.
Elit Kime Denir?
Dersi aç → 02Şampiyon Doğulur mu?
Dersi aç → 03Kas Hatırlar mı?
Dersi aç → 04Oksijenin Yolculuğu
Dersi aç → 05Sınır Nerede?
Dersi aç → 06Birkaç Saniyelik Dünya
Dersi aç → 07Sinir mi, Kas mı?
Dersi aç → 08En Yoğun Dakika
Dersi aç → 09Tartıdan Önceki Gece
Dersi aç → 10Döngü, Fark, Kanıt
Dersi aç → 11Seyrek Hava, Sıcak Gün
Dersi aç → 12On İki Yaşın Birincisi
Dersi aç → 13Büyük Kalp
Dersi aç → 14Sınır Nerede Biter?
Dersi aç →14 Haftalık Program
Elit Performansın Belirleyicileri
Joyner–Coyle modeli, performans VO₂, ekonomi; elit kime denir
Sunumu Aç 02Genetik, Kalıtılabilirlik ve Antrenabilite
HERITAGE, yanıt verenler, ACTN3 ve ACE, poligenik skorlar
Sunumu Aç 03Moleküler Adaptasyon ve Epigenetik
AMPK, mTOR, PGC-1α; kas hafızası ve epigenetik
Sunumu Aç 04Dayanıklılık I: VO₂max ve Oksijen Taşıma
Kalp debisi, hemoglobin kütlesi, kas oksijen kullanımı
Sunumu Aç 05Dayanıklılık II: Eşikler, Ekonomi, Dayanıklılık
Laktat eşikleri, kritik güç, koşu ekonomisi, durability
Sunumu Aç 06Sprint ve Güç Fizyolojisi
Kas lifi tipi, fosfokreatin, kuvvet–hız profili
Sunumu Aç 07Kuvvet, Hipertrofi ve Halter
Sinirsel ve yapısal uyum; elit halterci profili
Sunumu Aç 08Takım Sporlarının Fizyolojisi
Aralıklı efor, tekrarlı sprint, maç talebi ve mevki profili
Sunumu Aç 09Dövüş Sporları ve Kilo Kategorileri
Judo, taekwondo, güreş: efor–dinlenme, kilo düşürme
Sunumu Aç 10Kadın Elit Sporcu Fizyolojisi
Cinsiyet farkları, adet döngüsü, gebelik ve dönüş
Sunumu Aç 11Çevre Fizyolojisi: İrtifa ve Sıcak
Hipoksi, hemoglobin kütlesi, ısıya alışma
Sunumu Aç 12Yetenek, Olgunlaşma ve Gelişim Yolları
Göreli yaş etkisi, biyolojik olgunlaşma, yetenek seçimi
Sunumu Aç 13Sporcu Kalbi ve Sağlığın Sınırları
Kalp yeniden şekillenmesi, tarama, aşırı dayanıklılık
Sunumu Aç 14İnsan Performansının Sınırları ve Gelecek
Rekorların eğrisi, teknoloji, doping, dersin kapanışı
Sunumu AçOkuma Notları
7 NotMoleküler Atlet
Genetik ve moleküler biyolojinin spor performansına etkisi
Spor Bilimlerinde Genetik: Temel Kavramlar
Genetiğin spor bilimleri ile ilişkisi ve temel terminoloji
Genetik Bölüm 1: Hücre ve Moleküler Yapı
Hücre biyolojisi ve moleküler genetiğin temelleri
Genetik Bölüm 2: DNA ve RNA
Nükleik asitler, replikasyon ve transkripsiyon
Genetik Bölüm 3: Gen, Kromozom ve Protein
Gen ekspresyonu ve protein sentezi
Genetik Bölüm 4: Kalıtım
Mendel kalıtımı ve genetik aktarım mekanizmaları
Genetik Bölüm 5: Mutasyon ve Polimorfizm
Genetik varyasyonlar ve spor performansına etkileri
Makale Analizleri
11 MakaleACE I/D Polimorfizmi ve Dayanıklılık
Rankinen et al. - ACE geni ve elit dayanıklılık sporcuları ilişkisi
ACTN3 ve Rus Dayanıklılık Sporcuları
ACTN3 R577X polimorfizmi ve Rus elit dayanıklılık atletlerinin analizi
Genç Futbolcularda Fiziksel ve Psikolojik Özellikler
Koudellis et al. (2025) - Farklı rekabet düzeylerindeki genç erkek futbolcularda fiziksel uygunluk, psikolojik özellikler ve maç performansı
Kadın Futbolcularda Antropometrik ve Anaerobik Profil
Sedano et al. (2009) - Elit ve elit olmayan kadın futbolcularda antropometrik özellikler, patlayıcı güç ve şut hızı karşılaştırması
Elit Kadın Voleybolcularda BIVA ve Fiziksel Uygunluk
Cereda (2025) - Biyoempedans vektör analizi ile saha testleri korelasyonu: faz açısı, kavrama gücü ve mevki profilleri
Basketbolda Yetenek Seçimi: Meta-Analiz
Han et al. (2023) - Antropometrik, fizyolojik ve fiziksel performans faktörlerinin sistematik inceleme ve meta-analizi (18 çalışma)
Elit Judocularda Fiziksel ve Fizyolojik Özellikler
Torres-Luque et al. (2016) - Vücut kompozisyonu, aerobik/anaerobik kapasite, hormonal ve hematolojik profiller
Elit Taekwondocularda Fiziksel ve Fizyolojik Profiller
Bridge et al. (2014) - Vücut yağı, somatotip, anaerobik güç, VO²max, sıçrama ve esneklik profilleri
Elit Güreşçilerde Fiziksel ve Fizyolojik Nitelikler
Chaabene et al. (2017) - Aerobik, anaerobik, kuvvet, patlayıcı güç ve esneklik parametrelerinin kapsamlı derlemesi (71 çalışma)
Olimpik Halterde Performans, Antrenman ve Fizyoloji
Storey & Smith (2012) - Antropometri, kuvvet, güç, esneklik, vücut kompozisyonu ve antrenman uygulamaları
Elit Kadın Yol Bisikletçilerinde Fizyoloji
Martin et al. (2001) - Antropometri, aerobik/anaerobik kapasite, güç çıktısı ve Dünya Kupası yarış profilleri